Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga
Ditt höga blodtryck behöver man först diskutera under en konsultation, då jag behöver mer information för att kunna ge bra rekommendationer. Gällande restless legs och sömnproblem, så kan magnesiumbrist vara en orsak om dina besvär beror på magnesiumbrist. Restless legs kan bero på flera brister, såsom låga järnvärden medan sömnbesvär kan bero på stress, låga melatoninnivåer, låga nivåer på GABA, serotonin, lågt glycin och även andra orsaker. Det finns många orsaker till att sömnen inte fungerar, men magnesium kan vara bra och enkelt att prova själv.
Det finns många olika former av magnesium, och vissa av dem tar vi upp bra och vissa av dem tar vi upp mindre bra. Nu har du inte skrivit vilken form du använder i ditt preparat från Better You, så det är svårt att veta om den är bra eller inte. En bra tumregel är att billiga produkter ofta innehåller mindre bra former, medan riktigt bra former finns i produkter som är mer kostsamma. Liksom i de flesta branscher så får man det man betalar för. 🙂
Jag har kopierat en text från min hemsida www.zarahssida.se, då den är mycket passande i sammanhanget.
Länk till inlägget är följande:
https://zarahssida.se/rekommenderat-optimalt-och-terapeutiskt-intag-av-magnesium-magnesiumbrister-och-magnesiumupptag/
I naturen förekommer magnesium i flertalet mineralkombinationer som exempelvis magnesiumsulfat, magnesiumoxid, magnesiumkarbonat och dolomit (Ca och Mg). Vissa beredningsformer av magnesium har bättre upptag än andra, vilket gör valet av tillskott otroligt viktigt. De former som är bäst för oss är magnesiumglycinat, aminosyrebundet magnesium, magnesiumaspartat, magnesium EAP2, magnesiummalat och magnesiumcitrat.
Billigare och mindre verksamma former av magnesium är exempelvis magnesiumglukonat, magnesiumpalmitat, magnesiumklorid, magnesiumsulfat, magnesiumkarbonat och magnesiumoxid.
Varma hälsningar Zarah Öberg