Zarah Öberg svarar
Hej och tack för ditt mail
Om du skall använda dessa preparat så hade jag använt dem enligt följande:
- Björkaska 1-2 msk flytande björkaska i ett stort glas vatten, 30 min innan frukost.
- D-vitamin på morgonen tillsammans med frukost. Var noga med att ha en bra fettkälla till frukost, så att upptaget av D-vitamin blir optimalt.
- Omega 3 hade jag spridit ut under dagen och tagit halva dosen morgon och halva dosen kväll.
- Glutamin kan också vara en god idé att sprida ut under dagen, och att du exempelvis tar 1/2 msk morgon och 1/2 msk kväll.
- Lägg gärna till zink om du inte redan har gjort det, då det är en mineral som är viktig för slemhinnorna och för läkning och immunförsvar. Zink är viktigt för att läka tarmslemhinnan.
- Lägg gärna till en bra probiotika som kan hjälpa din tarmflora att fungera optimalt.Utöver detta, så vill jag tipsa om att tarmsjukdomar och även andra inflammatoriska problematiker ofta är kopplade till låga kortisolnivåer. Det bästa är att mäta kortisolnivåerna i ett salivtest (labrixtest) och se hur kortisol ligger. Om kortisolvärdet ligger lågt, så kan det förklara varför du inte kan hantera inflammatoriska processer på ett korrekt sätt.Varma hälsningar Zarah Öberg