Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Samtycke*
Samtycke
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Kan jag kombinera msm och rödbetsjuice?

23 mars, 2022
Hej! Undrar om man kan kombinera msm och rödbetsjuice? Och kan man ta zink och magnesium på kvällen? Jag tar D-vitamin, C-vitamin och msm på morgonen och sedan en tablett till av msm på dagen.
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Det går bra att kombinera msm (svavel) och rödbetsjuice. Jag brukar dock rekommendera att man börjar med låg dos och trappar upp, eftersom både rödbetsjuice och msm (svavel) har en avgiftande effekt. Börja med låg dos och se hur det känns.

Avslappnande mineraler som aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem, såsom zink och magnesium, går bra att ta på kvällen då de har en lugnande effekt. C-vitamin är däremot bra att sprida över dagen, för mest optimal effekt. Du kan exempelvis ta halva dosen C-vitamin på morgonen och halva dosen på kvällen. D-vitamin går bra att ta på morgonen. Det viktiga när det gäller D-vitamin är att det tas tillsammans med fett, då det är en fettlöslig vitamin och ett prohormon. D-vitamin binder således till fett, och därför bör man se till att ha gott om fett till frukost om man tar D-vitamin på morgonen.

Varma hälsningar Zarah Öberg

 

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons