Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Högt kalcium kan bero på flera anledningar. En anledning är att kalcium inte omsätts korrekt på grund av att det saknas näringsämnen som är viktiga för kalciumomsättningen, såsom D-vitamin, K2 och bor. Om du dricker mycket energidrycker som är vätskedrivande, så urlakas mineraldepåerna och det kan också påverka dina värden. Sen är det olika beroende på om du hade höga värden i blodet jämfört med i depåer. Höga värden i blodet kan bero på att du inte kombinerar D-vitamin med K2, som krävs för att kalcium ska kunna ta sig in i benstommen/skelettet, eller att du helt enkelt drar ut för mycket kalcium från skelettet på grund av högt D-vitaminintag (just utan K2). Dock så brukar det behövas en väldig överdosering för att det ska bildas den typen av besvär. Mitt råd till dig är att undersöka dina depåer i en hårmineralanalys så att du kan få hjälp att utläsa om ditt höga värde beror på att kalcium är högt, eller om det inte omsätts korrekt. Om det är högt så kan det vara klokt att balansera upp det gentemot magnesium, en mineral som ofta blir låg vid stress och intag av vätskedrivande drycker, och om det inte omsätts korrekt så kan brist på K2 vara en orsak. Kombinera alltså med kost som är rik på bor, samt K2.

Sen är det klokt att fundera på varför du är beroende av energidryck och försöka sluta med det. Energidryck är inte alls bra och innehåller i de flesta fall sötningsmedel som varken är bra för kroppen överlag eller för tarmfloran. Det bästa är om du kan vänja dig av med din konsumtion av energidryck och istället dricka vatten eller annan sundare dryck. Om du önskar hjälp med att undersöka dina obalanser/brister så är det bra att kontakta en näringsterapeut som kan hjälpa dig vidare.

Varma hälsningar Zarah Öberg