Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Vilka kosttillskott är bäst för min underfunktion av sköldkörteln?

22 juni, 2023

Hej Zarah!

Jag behöver hjälp med hur jag ska ta kosttillskott och vilka kosttillskott som är bäst för mig. Jag har underfunktion på sköldkörteln och har medicinerat med Levaxin sedan 1998. Den högsta dosen har varit 225 mikrogram, då fick jag högt blodtryck och sänkte till 200. Jag har inte mått bra på många år på grund av trötthet, svullnad, tryckande huvudvärk, dubbelslag, hjärtrusningar, låg energi och deppighet.

Jag har gjort GBP 2010, och gick ner 40 kg. Jag har gått upp 25 kg av dessa.

Jag äter Sertralin sedan 2011. Började med det efter att min pappa hastigt gick bort 2010. Denna hjälper mig mycket med mitt mentala mående. 2018 opererade jag bort min livmoder och äggledare på grund av myom. Efter det kom jag ganska snabbt in i klimakteriet, vilket visat sig främst i svettningar och vallningar.

Under 2023 har jag förändrat min medicinering av underfunktionen. Tar numera 25 mikrogram Levaxin och NDT Armour.

Kosttillskotten som jag tar nu är från Holistic och det är multivitamin och multimineral, järn, B12 och folsyra, kostillskott för hår och D-vitamin. Utöver detta tar jag kalcium på recept. Jag har varit sjukskriven för utmattningssyndrom och utmattningsdepression, vår och sommar 2022 på 100%, hösten 2022 på 75 och 50 % samt vinter och vår 2023 på 25%.

Vilka kosttillskott ska jag ta och när ska jag ta dessa för att få maximalt ut av dessa? Stort tack på förhand!

Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Det bästa är alltid att boka en konsultation, då det inte blir lika bra effekt med generella rekommendationer jämfört med personligt anpassade sådana. För att kunna ge riktigt bra rekommendationer, så behöver man se över alla dina provsvar och eventuellt göra fler mätningar.

Utifrån din historik, så skulle jag säga att dina sköldkörtelbesvär sannolikt hör ihop med din utmattningsdepression. Levaxin fungerar ofta bra hos de patienter som har brist på material för att bilda sköldkörtelhormoner (jod och aminosyran tyrosin), men hos de som har låg kortisolfrisättning så blir sköldkörteln påverkad eftersom det krävs både kortisol och sköldkörtelhormoner för att bilda energi i cellerna. Detta innebär att steg 1 är att reda ut varför du har fått besvär med din sköldkörtel från start. Det är en förutsättning att man gör en djupare utredning, för att du ska få den rekommendation som ger dig bäst resultat. Du har även väldigt hög dosering på Levaxin, vilket indikerar att du inte har god effekt av din läkemedelsbehandling. Generellt så bör man inte ligga så högt på Levaxin om den ger den effekt som önskas. Jag skulle tro att du inte får den effekt du behöver på grund av att du har låga kortisolnivåer.

Här bör man undersöka sköldkörteln djupare, och mäta jod, thyroglobulin, jod, selen, litium samt tungmetaller som är antagonist till jod och selen (arsenik, kvicksilver och kadmium). Man kan även mäta aminosyror för att se om du har normala nivåer av aminosyran tyrosin, som krävs för att bilda sköldkörtelhormoner. Utöver detta, så skulle jag rekommendera att man ser över din hormonbalans med mätning av könshormoner och kortisol i ett labrixtest, då du verkar ha låga värden på könshormoner och kortisol. Kortisol blir lågt efter lång tids stress och påverkar energinivåerna eftersom både kortisol och sköldkörtelhormoner krävs för att bilda energi i cellerna. Vid utmattning, så har man vanligtvis även låga värden på könshormoner eftersom de ingår i samma hormoncykel som kortisol. Könshormonet progesteron är exempelvis förstadie till kortisol. När kortisol ligger lågt, så får man ingen bra effekt av levaxinbehandling, eftersom det fortfarande saknas kortisol för energiproduktionen.

Jag skulle alltså inte rekommendera dig att behandla generellt, då du har haft problem väldigt länge och även haft återkommande perioder av utmattning samt hög dos levaxin. Man bör utreda detta ordentligt och mäta de värden jag nämner ovan för att behandla korrekt. Generella rekommendationer ger sällan bra resultat vid så stora obalanser. Det är viktigt att du mäter med korrekta mättekniker och hos serösa labb. Det bästa labbet för att mäta kortisolnivåer i salivprov är Labrix, och näringsämnen och tungmetaller mäter man ofta i en sköldkörtelpanel från amerikanska labb.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons