Eva Rusz svarar
Visst går det att bli av med kontrollbehov och svartsjuka, och det bästa sättet är att investera i en kognitivt inriktad psykoterapi. Enligt evolutionen så kan vi alla bära på en normal svartsjuka för att ha koll på att vår partner verkligen är ”min” och finns vid min sida.
Men du beskriver att dina beteenden under lång tid har varit besatta och det ställer givetvis till rejäla bekymmer inom en parrelation. Orsaken utifrån den kognitiva vetenskapen, som jag arbetar utifrån, är att man precis som du skriver kan bära på ett antagande om sig själv. Som att man inte är tillräckligt bra, tillräckligt värdefull eller tillräckligt älskvärd. Och detta är alltså inte en sanning, utan ett antagande som man agerar utifrån, och då blir beteendena att man ständigt måste kolla och kontrollera och man fantiserar om att ens partner har träffat andra osv.
För att en parrelation skall kännas bra för båda så behöver man möta varandras behov. I ditt fall verkar din sambo ha tröttnat på att ständigt göra det, då det bara varit dina fantasier och nu har han riktat sin uppmärksamhet mot någon annan. Ja det går att få tillbaka kärlekskänslor om han får känna att du lär dig att avstå ifrån att kontrollera och vara svartsjuk, genom en bra psykoterapi. Och då din mans behov blir mötta kan känslorna komma tillbaka.
/Eva