Hur kommer jag till rätta med min magkatarr

Hej Jag har besvär av magkatarr och har på inrådan gjort en kur med groblad som tyvärr inte hjälpt. Har nu beställt kosttillskott av Moringa men skulle föredra "riktig mat" eller torkade örter. Förslag/synpunkter? Kan nämna att jag haft problem också som ung och att det då tog 3 år att bli av med detta.