Johanna Bjurström svarar
Hej
Det är väldigt individuellt men jag brukar rekommendera att börja med 1/2 tsk och sedan testa dig fram och höja upp den med tiden och vänja tarmen och magen lite. Du behöver oftast inte stora mängder för att få effekt.
Det kan även vara bra för en stötta en IBS tarm, men alla kan reagera lite olika. Så min rekommendation är att testa dig fram lite i taget.
Varma hälsningar, Johanna