Johanna Bjurström svarar
Hej!
Långvarig akne är till stor del hormonrelaterad och det kan ta tid innan kroppen hittar sin balans. Det blir också en form av stressreaktion hos huden när man provar allt möjligt och inget hjälper, särskilt som många akneprodukter bygger på att huden (aknen) ska torkas ut. Jag skulle föreslå att du börjar i en annan ände.
1. Neutralisera och återbalansera huden under minst en månad med milda produkter för känslig hud, både rengöring, ansiktsvatten, dag- och nattcrème. I din hälsokost-butik kan du be om ett varuprov på alla fyra produkterna.
2. Använd en djuprengörande ansiktsmask en-två gånger per vecka och behandla de värsta finnarna lokalt med ett antibakteriellt stift och täck över med vårdande, skyddande täckstift.
3. Se till att din mage fungerar bra, det vill säga att du går på toaletten minst en gång om dagen. Ät fiberrik mat, frukt och grönsaker, grovt bröd, fisk gärna lax, strömming, makrill och minska sockerintaget radikalt. Aknebakterien älskar socker!
4. Ta ett kosttillskott som ger dig fettsyrorna Omega-3 och GLA, samt Royal Jelly (bidrottning-gele) – det bidrar till att ge kroppen en nyckel till bättre balans i hormonsystemet
5. Ha tålamod – det tar cirka tre månader innan kroppen byggt upp sina depåer med fettsyror som är grunden för hela hormonsystemet och minst en månad för huden att återfå balans.
Lycka till!
Iréne