Annons
Annons
Läs fler frågor till Eva Rusz
Stäng

Ställ din fråga till Eva Rusz

Hidden
Hidden
Hidden
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur ska jag göra för att inte fastna i oro?

26 november, 2018
Jag har under många år haft svårt att ta beslut då nya situationer och förändringar stressar mig. Jag ältar konstant vad jag borde gjort tidigare ”jag skulle läst detta” ”jag bodde börjat tidigare”. Jag ältar också att jag ”borde skaffat barn tidigare”. Jag är 30 år och börjar få panik: ”tänk om jag inte kan få barn, om jag får missfall”. ”Jag ville vara ung mamma”. Jag är också livrädd för att min egna mamma ska gå bort och tror inte jag kommer klara det. Jag växte upp med missbruk i hemmet och oroliga föräldrar vilket jag gissar skapar dessa problemen. Men hur gör man för att inte fastna i hur man borde gjort, orostankar och att inte skjuta upp saker och beslut?
Annons

Eva Rusz svarar

Hej. du har rätt i att en turbulent och orolig uppväxt ofta sätter sina spår i den vuxnes sätt att tänka och känna på. Det finns ett syndrom som heter”GAD”, det betyder generaliserat ångest syndrom.
Då man lider av det så oroar man sig ständigt för olika saker. Och ofta då en oro har lagt sig, så kan man börja oroa sig för nya situationer eller saker. GAD går utmärkt att behandla och bota hos en psykoterapeut som har kognitivt inriktad kompetens. Du skulle kunna börja med att gå till din husläkare och berätta hur du känner dig och hänvisa till vae jag har svarat här. Där kan du få en remiss till någon som har kompetens att lära dig hur du skall soppa ditt ältande och oroande.

Vänliga hälsningar Eva Rusz

 

 

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons