Johanna Bjurström svarar
Hej Lena!
Omega-3, resp Omega- 6 är gruppbeteckningar för olika fettsyror. Inom grupperna förekommer olika kopplingar och sammansättningar som kan ge fettsyrorna olika egenskaper. Omega-3 med hög halt av DHA och EPA, det vill säga de som kommer från fet fisk är de som enligt studier vid Sahlgrenska i Göteborg är mest effektivt som antiinflammatoriska i doser om mellan 3-5 gram per dag. Vegetabiliska källor till Omega 3 är inte lika effektiva, eftersom de innehåller hög andel av ALA (alfalinolensyra) som först måste omvandlas till DHA eller EPA i kroppen.
Jättenattsljusolja tillhör Omega 6 gruppen, men innehåller hög halt av GLA (gammalinolensyra), vilket ger den speciella egenskaper som är bra för huden, till exempel påverkarden fuktbalansen och är hormonbalanserande. Därför används den vid akne, torr hud, eksem och ingår som i kosttillskott för pre-menstruella problem.
Akne är ju ofta hormonrelaterat i ungdomen. Vi har alla en mix av kvinnliga och manliga hormoner. Ett överskott av androgyna(manliga) hormoner bidrar till aktivare produktion av talg och ökar risken att utveckla akne. Det förekommer hos både flickor och pojkar innan det, för det mesta, landar i balans efter puberteten. Därför kan kosttillskott med kombinationen GLA och Omega-3 vara ett bra hjälpmedel som bidrar till att skapa bättre balans på ett naturligt sätt. Det behövs ett intag över längre tid.
Annars är dina åtgärder bra, se bara till att magen fungerar också. Undvik att använda uttorkande akneprodukter eftersom det stressar huden att bilda ännu mer talg. Mild örtbaserade rengöring, ansiktsvatten och en skyddande ansiktscrème är en bra bas. En- två gånger per vecka kan man göra en djuprengöring med lermask, massera in en kapsel med GLA och sedan vid behov göra lokal behandling av finnar med antiseptiska aknestick och täckstift som döljer och dämpar infektionen. Dessa produkter kan man använda både i ansiktet på ryggen eller bröstet där acne ofta etablerar sig.
Hälsningar
Iréne