Vilken magnesiumsort ska jag ta?

Hej!
Hoppas det är OK att ställa en fråga kring en magnesium produkt från Finland som marknadsförs mkt på Facebook?
Eftersom det inte framgick någonstans så frågade jag vilken beredning de använder.
Fick länk till PDF-dokument:
Magnesiumoxid; fylln medel (mikrokristallin cellulosa, zinkoxid, pyrioxinhydroklirid, kopparsulfat, kolekalciferat).
Fördelning/kapsel som en får ta högst en utav:
Mg 300 mg (80% av RDI)
Zn 5 mg (50%)
Vitamin B6 0,7 mg (50%)
Koppar 0,5 mg (50%)
D3 5 mikrogram (100% ?)
Min fråga till dig är om detta en bra produkt. Läste någonstans, tror på Kurera, att magnesiumoxid är sämre för nervsystemet än till exempel -malat och -citrat.
Eller har jag fel?

Fredrik Ölander svarar:

Hej

Alla sorter som slutar på -oxid är sämre för oss eftersom det är svårare för kroppen att ta upp och om man har en bråkig eller känslig mage så blir det ännu svårare med upptaget. Så JA det är bättre att ta formerna som slutar på malat och citrat.

Ställ din egen fråga till Fredrik Ölander

Varför måste jag gå på toaletten på natten?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej Jag har ett problem med att jag för det mesta oftare måste gå på toaletten nattetid än dagtid. Hur kan jag vända på det, vad kan det bero på och hur får jag reda på det? Jag dricker för litet, redan som det är, så det är inte därför.

Läs mer →

Kan du förklara mer om MCT-oljan?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej Fredrik! Jag förstår inte vad du menar med det här, från artikel om MCT-olja: “Jag brukar tipsa om MCT-olja när personen i fråga har bestämt sig för att göra en livsstilsförändring, och lägga om kosten till antingen en paleokost eller en ketokost. Men att börja med MCT-olja samtidigt som man fortsätter att äta limpmackor […]

Läs mer →

Vilken magnesiumsort ska jag ta?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej! Hoppas det är OK att ställa en fråga kring en magnesium produkt från Finland som marknadsförs mkt på Facebook? Eftersom det inte framgick någonstans så frågade jag vilken beredning de använder. Fick länk till PDF-dokument: Magnesiumoxid; fylln medel (mikrokristallin cellulosa, zinkoxid, pyrioxinhydroklirid, kopparsulfat, kolekalciferat). Fördelning/kapsel som en får ta högst en utav: Mg 300 […]

Läs mer →

Vilket kosttillskott ska min man ta?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej. Min man har benmärgsödem i ena knät, trasig menisk och lite utslitet brosk. Han har gått på sjukgymnastik i 5 månader men blir inte bättre. När han springer 2 km får han alltid ont i knät dagen efter. Tidigare har han sprungit maraton och vill gärna kunna springa igen. Finns det något kosttillskott man […]

Läs mer →

Varför har jag brist på folsyra?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej Fredrik jag har nyligen fått folacin utskrivet och ska ta detta i cirka 6månader. Detta till följd av brist. Denaste provet låg på 3.9 nmol/L, och jag har funderat varför jag får detta nu? Jag har legat under 6 nmol/L sedan början av 2017, kanske längre då detta är det första provet jag ser […]

Läs mer →

Hur får jag igång vagusnerven?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej Fredrik! Jag var med om en olycka och dessvärre fick jag tre hjärnblödningar. Vet inte hur återställd jag kommer bli. Jag kan bara gissa, men har fått för mej att vagusnerven är bra att försöka få igång. Har du något bra tips hur jag ska göra? Skulle det hjälpa mej i min läkning?  

Läs mer →

Var finns informationen om D-vitamin?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hejsan! Läste en intressant artikel om D-vitamin på Kurera. Jag tappade intresset när jag läste formuleringen. “Brister av D-vitamin har associerats med allt från graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning, för tidig födsel samt att barnet ökar risken att utveckla en neuropsykiatrisk sjukdom som ADD, ADHD eller autism.” Man utvecklar inte NPF det föds man med, det borde vara känt […]

Läs mer →

Vilken magnesiumsort ska jag ta?

Fråga till Funktionsmedicinsk terapeut

Hej, Det finns fler olika magnesiumsorter och jag undrar vilket som är bäst att ta?

Läs mer →