Annons

Hälsa

Group of business people waiting job interview. Asian businesswoman and businessman sitting and reviewing document prepare for vacancy interview.
Hälsa

6 sittställningar att undvika

Hur brukar du sitta en typisk dag på jobbet, vid matbordet eller på bussen? Att bli medveten om hur du sitter och att undvika vissa sittställningar kan förbättra både din hållning, minska värk och förbättra din hälsa.
14 augusti, 2024
Sovande ung kvinna ligger på mage i soffa

Forskning: Inte alltid bra att vila vid utmattning

Ska man inte vila sig frisk när man har drabbats av utmattningssyndrom..? Nej, en ny svensk studie pekar på att en behandling med mindre fokus på återhämtning faktiskt kan vara bättre!
Närbild på person med bröd i handen som håller sig för magen

7 tecken på att du har glutenintolerans

Att undvika gluten har blivit något av en trend och många upplever sig må bättre med gluten uteslutet ur kosten. Skulle du också må bättre utan gluten? De här symtomen kan betyda att du har glutenintolerans.
Annons
Skräpmat, godis och chips
Miljö

Ultraprocessad mat – både en hälsofara och klimatfara

Vi äter alltmer så kallad ultraprocessad mat. Forskare har funnit att denna mat inte bara påverkar vår egen hälsa negativt – utan även klimatet. Här förklarar vi hur och vad ultraprocessad mat egentligen betyder.
11 augusti, 2024
Kräftor på ett fat
Kost

Många hälsofördelar (och några nackdelar) med att äta kräftor

Det är kräfttider och många av oss älskar de smakrika skaldjuren som är fulla av nyttigheter. Men välj kräftor med omsorg, då de kan innehålla höga halter av miljögifterna PFAS – eller vara utrotningshotade!
10 augusti, 2024
Kvinna stretchar i köket
Träning

3 avstressande yogaövningar att göra hemma

Du behöver inte en yogamatta för att yoga! Dessa enkla övningar kan du göra hemma i köket, när du behöver stressa ner eller ta en paus i matlagningen!
9 augusti, 2024
MSM-pulver från öppnad kapsel, på turkos bakgrund
Naturlig hälsa

Därför ska du äta MSM

MSM, organiskt svavel, är bra för allt ifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.
6 augusti, 2024
Par i soffa pratar bekymrat med varandra
Själsligt

"Terapiprat" kan vara skadligt för våra relationer

Det har blivit vanligt att vi använder psykologiska termer, så kallat "terapiprat", till vardags. Alltså psykologiska termer som trauma och gaslighting. Något som kan leda till olika risker för våra relationer, menar psykologer. Vi förklarar hur!
5 augusti, 2024
Händer som plockar björnbär i buske
Kost

Så nyttiga är björnbär

Ett bär värt att hålla lite extra utkik efter är björnbär – de är både smakrika och fullproppade med antioxidanter.
4 augusti, 2024
Ungt par bakifrån med varsin liten hund i famnen
Husdjur

Bevisat att hundar kan vara svartsjuka

Hundar kan enligt tidigare forskning känna samma grundläggande känslor som en mänsklig två-treåring. Men forskare från Nya Zeeland har nyligen bevisat att de även kan känna mer komplexa känslor – som svartsjuka.
2 augusti, 2024
Kvinna håller i blomkål
Kost

5 goda skäl att äta mer blomkål!

Denna fiberrika och kalorisnåla grönsak innehåller många sorters antioxidanter som kan minska risken för flera sjukdomar. Dessutom är det en mångsidig råvara som går att tillaga och äta på många goda sätt!
1 augusti, 2024
Granatäpple på träbord
Träning

Polyfenoler minskar trötthet efter träning

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli.
31 juli, 2024
Annons