Lagom är midsommarens räddning
För mig har midsommar blivit en påminnelse om ett ord jag älskar: lagom. Inte som ett tråkigt “inte för mycket” – utan som ett livsnödvändigt “precis rätt”. För balans. För återhämtning. För att faktiskt kunna njuta.
Jag har jobbat i tv, på scen, med människor dygnet runt i över 30 år. Jag är van vid tempo, stress, applåder och intryck. Men när midsommaren kommer, då drar jag ur sladden. Jag tar ett steg tillbaka. Och jag återhämtar mig – på fyra nivåer.
1. Kroppen – lagom mycket dans
Jag älskar att dansa runt midsommarstången. Men efter tre varv av Små grodorna har jag fått mitt. Resten av dagen njuter jag av långsamma promenader, en simtur i sjön, kanske en stund i solen. Kroppen får vila. Jag hjälper den på traven med magnesium, vätskeersättning och lite extra grönsaker på midsommarbordet.
2. Knoppen – lagom många intryck
Midsommar är ett ljudhav – skratt, musik, prat, barnskrik, dragspel… Det är härligt – men det kan bli för mycket. Jag ger mig själv tysta stunder. Fem minuter bakom huset. En promenad med hundarna. Ett par andetag där jag bara får vara i stillhet. Det gör underverk för huvudet.
3. Hjärtat – lagom mycket känslor
Midsommar väcker så mycket. Minnen, relationer, ensamhet, förväntan. Jag har lärt mig att inte trycka undan känslorna – men heller inte drunkna i dem. Jag tillåter dem att vara där. Särskilt de lite vemodiga. En stund för eftertanke, kanske ett samtal med min man, eller ett tyst hej till min hund Rex i himlen.
4. Socialt – lagom mycket folk
Jag älskar att vara med människor – men inte hela tiden. Midsommar är ofta full av socialt brus. Jag har lärt mig att säga: Jag kommer till kaffet istället. Eller: Jag går och lägger mig nu. Det är inte att vara tråkig – det är att ta hand om sig själv. Lagom är att vara med, men också få andas.
Så i år säger jag: Tack, men lagom tack!
Vi behöver inte säga ja till allt för att ha en underbar midsommar. Vi behöver säga ja till rätt saker. Till det som ger oss energi, inte bara tar den.
Så mitt midsommartips till dig är enkelt:
Välj kvalitet före kvantitet.
Låt stillheten få lika mycket plats som festen.
Låt lagom vara din ledstjärna.
Då får du inte bara en fantastisk midsommar – du kommer också ut ur helgen helare än du gick in.
Glad midsommar – på ditt sätt!
Tony Irving