För mig innebär junis härliga morgnar dagliga promenader med min hund Felix. Vi vandrar längs stigarna här i Norrtälje – jag i mina kortbyxor, han med nosen i gräset. Båda lika lyckliga över att våren har blivit sommar.
Solen är mer än bara ljus och värme – den är livskraft. När solens strålar träffar huden känner jag hur något i mig vaknar. Kroppen sträcker på sig, tankarna blir klarare, energin stiger. Det är som om hela jag andas ut efter månader av mörker.
Vi människor är skapta för ljuset – och huden behöver få vädras, känna vinden, ta emot näring i form av D-vitamin och livsglädje.
Men med denna frihet kommer också ansvar.
Det är lätt att rusa ut i solen och glömma att skydda sig – men både huden och naturen behöver omtanke. För varje gång vi smörjer in oss med solskydd som innehåller skadliga kemikalier, riskerar vi att lämna spår i våra sjöar, hav och vattendrag. Vår egen lust att njuta får inte bli en belastning för livet runt omkring oss.
Så här lever jag i juni – och så här rekommenderar jag att du också gör det:
- Välj solskydd med omsorg. Titta efter miljömärkningar och undvik ämnen som skadar vattenlivet, som oxybenzon och oktinoxat.
- Skydda dig smart. Använd keps, tunn skjorta eller håll dig i skugga mitt på dagen. Det är lika effektivt som solkräm – och mer hållbart.
- Smörj in dig hemma, inte på stranden, så hinner krämen sjunka in och slipper sköljas bort i naturen.
- Och framför allt – lyssna på kroppen. Sol handlar inte om att bli brun, det handlar om att må bra.
Jag tror på att leva nära naturen. Inte på ett naivt sätt, utan medvetet. Jag vill kunna njuta av solen med Felix vid min sida – utan att lämna något negativt efter mig. Det är det minsta vi kan göra som tack för allt vi får.
Så ta på dig kortbyxorna, ge dig ut i solen, men gör det med kärlek – både till dig själv och till världen omkring dig.
Vi ses i juni-ljuset.
Med värme,
Tony