Groddat är godast

Jobba lagom – för din skull

Har du tid att jobba lagom? Har du tid med återhämtning i vardagen?  Hur är det egentligen? Många har en tendens att skjuta på eller stryka över den viktiga återhämtningen, det är någon som man tar hand om sen. När kommer egentligen sen? Finns det ens?

”Sen” är ett resultat av mitt ”nu”
Jag har lärt mig att mitt sen är ett resultat av mitt nu, som jag har det i mitt nu kommer jag få i mitt sen – när jag börjar tänka så sätts allt på sin spets. Det här är mitt nu som också kommer vara mitt sen, eftersom man får mer av det man fokuserar på . Om jag inte har återhämtning i vardagen NU – hur kommer det vara SEN? Finns det något slut på allt?  Tar du hand om dig själv eller tar du hand om ditt jobb på dagarna?

2 typer av återhämtning

  • Jobba lagom
  • Sov

Enligt mig finns det två typer av återhämtning, som påverkar varandra och som naturligtvis påverkar hela din varelse, din psykiska hälsa, din människa, hur du mår.

Jobba lagom

Jag tror att vi kommer att må mycket bättre som människor generellt om vi börjar ta hand om oss själva mer och bättre. Jobbet är en viktig plats för många, för det är där vi väljer att spendera största delen av våra dagar – så se till att du trivs och att du kan ta hand om dig själv.

Jobba lagom så att du har tid med dig själv, dina intressen, din meningsfullhet det är så viktigt för dig och hur du mår.  Tro det eller ej, men det är faktiskt grundläggande för att du ska kunna prestera bra på jobbet.

Några punkter att komma ihåg:

  • När du mår bra – kommer du känna dig bättre – när du känner dig bättre kommer du utföra bättre val / prestera bättre både på jobbet och hemma.  Allt börjar med dig, hur du mår
  • Hur du presterar på jobbet beror på hur du mår i din kropp. Hur du känner dig, hur du är, och hur du mår. Mår du bra med HELA DIN MÄNNISKA – då kommer du prestera bättre.
  • Allt börjar med dig.  Jobba lagom så att du kan ta hand om dig själv – för att kunna prestera bättre på jobbet och i hemmet.

Jag läste den här artikeln om att 1,6 miljoner svenskar äter läkemedel för att förbättra sin psykiska hälsa  förstår att vi har mycket jobb kvar. När du jobbar lagom har du mer tid att lyssna på vad du själv vill och vad du har lust med. Bli medveten om vad vi gör om dagarna, dagarna som blir våra liv. Hur vill du spendera ditt liv?  Ett sätt är att skapa mer tid för egen meningsfullhet och göra saker du mår bra av att göra.

Det viktigaste i livet är att skapa egen meningsfullhet inte att utföra handlingar som leder till en annan  människas dröm.
Nä, faktiskt – livet går inte ut på att vara en lydig och skötsam anställd, istället handlar det om att göra saker du mår bra av att göra.  When you feel better  you do better  when you do better you feel better, osv.

Lär dig ta bort – läs mitt förra blogginlägg

Kan du inte jobba lagom på ditt jobb – kolla om du verkligen är på rätt plats och att det är ”värt det”  (Gäller särskit dig som är anställd för att utföra handlingar som leder till någon annans dröm och vision)

var-radd-om-livet-inte-jobbet

Sov
Se till att du sover ordentligt, hur många timmar är inte viktigt för mig, se till att vakna utvilad bara. Ta en powernap på dagen.

Börja med
Att ta hand om dig själv – inte ett jobb.
Se jobbet som en hobby och skaffa egen meningsfullhet istället.
Förstå meningen Jag är inte mitt jobb 

 

Återhämta sig, nej det gör man inte i mitt jobb!
Vem tar hand om dig när du blir sjuk?

// Ta hand om dig, inte jobbet.


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Obligatorisk träning på arbetstid? Vad tycker du?

Blogginlägg

I går läste jag en debattartikel på Metro, den handlade om att införa obligatorisk träning på arbetstid.  Vad tycker du? Ska träning vara något obligatoriskt på arbetstid? Personligen gillar jag inte ordet obligatoriskt utan skulle hellre välja att säga erbjuda eller nästan obligatoriskt. Jag får ofta höra att vi talar om vuxna människor och man inte kan tvinga eller styra någon […]

Njut av december utan ångesten i januari

Blogginlägg

December kan lätt bli ett stort frosseri och ett dignande överflöd av allt, godsaker, kött, fett och därmed lättare skuld och skam. Men hur kan du gå leva och njuta av decembers godsaker utan att få ångesten i januari. Jag talar både kroppsligt och ekonomiskt. Kroppsligt Man äter det som syns och finns. Måste alla […]

Jobba lagom – för din skull

Andligt

Har du tid att jobba lagom? Har du tid med återhämtning i vardagen?  Hur är det egentligen? Många har en tendens att skjuta på eller stryka över den viktiga återhämtningen, det är någon som man tar hand om sen. När kommer egentligen sen? Finns det ens? ”Sen” är ett resultat av mitt ”nu” Jag har […]

Den ENDA lösningen till att stressa mindre:

Blogginlägg

Det finns bara en enda lösning på att stressa mindre. En nyckel och när du lärt dig att hantera den nyckeln som kan du hantera vad som helst. Nyckeln som låser upp all stress, all oro och all känsla av otillräcklighet. Ofta lägger vi på mer och mer i våra almanackor för att kunna prestera […]

Det. Är. Så. Är en lögn i mina ögon.

Andligt

Det finns sanningar i samhället och så finns det ”sanningar”. Vi indoktrineras av andras lögner att vi snart tror på att det är sant. Helt sant. Den enda sanningen. Jag tänker faktiskt på en särskild lögn, som folk använder titt som tätt i min närhet och innerst inne undrar jag hur mina vänner mår egentligen. […]

Var tyst och lyd! Annars får du sparken!

Var tyst och lyd! Annars får du sparken!

Blogginlägg

Är du chef eller har chefsbefogenheter – scrolla ner: Har du hört talas om begreppet jobba lagom? Jag tror att det är viktigt att påminnas om det med jämna mellanrum. Jobba lagom så att du har en bra balans mellan arbete och fritid och jobb och återhämtning. Jobba lagom så har du tid för återhämtning […]

Uppblåsta rotsaker?

Blogginlägg

  Hej! Nu är det höst och i affärerna säljs massvis med rotsaker. Gott och nyttigt eller?  Men jag har märkt att rotsakerna inte smakar ”som de ska” – Har ni också gjort det? Av någon anledning tycker jag att rotsakerna smakar uppblåsta, konstgjorda och inte riktiga. Skumt och ”billigt” . Vi köpte på oss ganska […]

Gott tillbehör med kikärtor

Övrigt

Här kommer att gott tips att röra ihop i all hast. Sallad med kikärtor och salladslök I burk kikärtor 1 bunk salladslök, knippt Persilja Olja Salt Det är allt.  Gott och nyttigt och passar utmärkt till köttfrimåndag.  

Köttfri lasagne med sås gjord på kikärtor

Övrigt

Hej alla fina Jag vill bara tips om ett bra, gott och köttlikt recept jag gjorde. Det blev en pastasås med kikärtor som bas – mycket och gott och likt köttfärssås i färg, smak och textur.  Smakar alltså inte kikärtor alls. Passar bra till pasta eller i lasagne som vi gjorde. ”Kikärtssås” 1 gul lök, […]