Groddat är godast

Det behöver inte alls vara hälsosamt att vara smal!

Fick rubriken dig att heja till? Det var meningen, för det är dit jag vill komma. Att vara smal är inte en garanti, eller ett ”resultat” över att man är hälsosam. I vissa fall är det som att jämföra äpplen och päron. För många är ”vara smal” den direkta lyckan, det perfekta resultatet och då är man hälsosam. Det funkar inte så, tyvärr.
En ”normalstor” människa kan faktiskt vara mer hälsosam än en smal.
En ”tjock” människa kan många gånger ha bättre kondition än en smal människa

Tyvärr är det en myt om att kroppsformen avslöjar om man är hälsosam eller inte, det är inte sant. Dra inte alla ”smala” över en kam och anse att de är hälsosamma. Och dra inte heller alla normalstora över en kam och anse att de är ohälsosamma.

Det är dina dagliga val som avgör om du är hälsosam eller inte, tycker jag. Du måste se helheten i hur en person lever för att kunna avgöra om den är hälsosam eller inte. Detta oberoende om vad vågen säger.

Är grönsaker hälsosamt?

Jag visar med ett exempel:

Mia
Mia anses vara smal av sina vänner, hon är petite och har smal och nätt kroppsform. Liten rumpa och små bröst, och så. Mia har ett stillasittande arbete och sitter mycket hemma i övrigt. Åker buss, men sitter på bussen till jobbet.  Tränar inget på lokal, kan hända att det slinker in någon promenad någongång men inget regelbundet. Äter väl normalt, mycket pasta och bröd. Äter visserligen regelbundet på särskilda tider för att hon inte gillar att vara hungrig eller jaga mat.
Tycker du att Mia är hälsosam?

Berit
Berit är väger nästan tresiffrigt och är enligt henne själv överviktig. Stora fylliga bröst, mage. Hon trivs inte med sin kropp och till varje sommar ska hon ”gå ner 10kg”

Berit är pensionär och börjar varje dag med att titta på Malou efter det tar hon en promenad på cirka 10 minuter, två gånger i veckan går hon och simmar med sina kompisar i pensionärsklubben.
Berit dricker mycket saft och älskar att fika med kakor och bullar och det slinker gärna ner ett par chokladbitar nu och då. Dock börjar hon varje måltid med en stor portion grönsaker.
Tycker du att Berit är hälsosam?

Vad händer i kroppen? 
Tyvärr baserar vi våra antaganden eller våra generaliserar på vad vi ser och inte vad som försegår inne i våra kroppar. Är Mia hälsosam inne i sin kropp? Är Berit hälsosam inne i sin kropp?

Känslan av att vara smal eller överviktig? 
Tror du att det har något att göra med en känsla? Känslan av att vara smal eller överviktig?  Vågen har inget med vikten att göra, det är känslan som spelar roll.

Berit som inte trivs med sin kropp, hjälper det henne att känna sig smal, eller tror du att Berit kanske behöver lära sig älska sig själv först ( och sin kropp, givetvis!) för att ens kunna tillåta sig själv att känna sig smal?

Vem är mest hälsosammast Mia eller Berit? Tycker du?  Och en sak till, måste vi alltid sätta ett epitet kring saker och ting. Kan vi inte bara låta saker vara?  Ok, fast nu var det ju jag som började. F’låt.

Jag hoppas att det väcktes några tankar och funderingar  hos dig i och med detta inlägg.

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Fötter – inte rötter

Blogginlägg

Känner du att du har svårt att passa in? Eller att du alltid måste kompromissa? Försöka passa in? Känner du ofta rädslan att göra fel? Det är är miljön det är fel på –  inte dig. Du ska inte anpassa dig efter miljön utan miljön efter dig. Vi har fått fötter och inte rötter och […]

Svar: När ska man ge barn nyttig mat?

Svar: När ska man ge barn nyttig mat?

Blogginlägg

Om jag har någon matallergi så är det att sortera upp maten i nyttig och onyttig, vi börjar där, det säger ganska mycket om vem är det som frågar. Var är nyttigt för den som frågar, och var är onyttigt? Idag finns det ju också 100tals dieter så, vad är egentligen nyttigt? Och för vem? […]

Fråga: När ska man börja ge barnen nyttig mat?

Blogginlägg

Jag skickar ut en snabb fråga här i cyberrymden: När tycker du att man ska börja ge barnen nyttig mat? Vad är en bra tid för dig, vid 2 års ålder, 5, eller kanske vid 10års ålder? Eller helt andra, förslag. Shoot! Jag vill ha era åsikter och funderingar, vad tycker du?  Jag är intresserad […]

Lär dig leva ännu mer hållbart!

Lär dig leva ännu mer hållbart!

Blogginlägg

Vi blir aldrig nöjda, vi ska ha hela tiden, hela tiden. Hela tiden ska vi ha saker. Ju mer som produceras för att vi ska ha saker. Vi kan inte kräva nytt hela tiden, vi kan inte heller kräva begagnat. Vad är det som gör att vi måste ha, äga saker hela tiden? Det finns […]

Min åsikt om hur viktig egentiden är

Blogginlägg

Det är ett sånt himla tjatande om egentid nu förtiden i mina sociala medier och jag ska faktiskt inte vara sämre för jag vill också skriva ett inlägg om egentiden. Den för mig viktiga egentiden. Vad är egentiden då? Jag väljer att inte kalla den egentid utan MEJTID. En tid jag har åt mig själv […]

Det behöver inte alls vara hälsosamt att vara smal!

Det behöver inte alls vara hälsosamt att vara smal!

Beach

Fick rubriken dig att heja till? Det var meningen, för det är dit jag vill komma. Att vara smal är inte en garanti, eller ett ”resultat” över att man är hälsosam. I vissa fall är det som att jämföra äpplen och päron. För många är ”vara smal” den direkta lyckan, det perfekta resultatet och då […]

Säg vad du vill ha del 2

Blogginlägg

Du vet inte vad du vill ha, men du vill inte ha det som du har det just nu?  Ok, det är faktiskt lättast att börja med den här varianten, trot eller ej. För genom att INTE veta vad du vill ha, så vet du vad du vill ha, eller hur? Synliggör genom exempel: Lisa […]

Nå dina mål med den här mallen

Andligt

Har jag visat er den här mallen? Jag har själv skapat den och känner mig rätt nöjd faktiskt, det är mallen över hur man når sina mål. Oavsett vilket mål man en råkar ha. Jag visar hur mallen fungerar med ett exempel: Marie vill väga 60kg den 1 maj   Tro att det är möjligt […]

Tema hjärtat: del 4 Grattis våra hjärtan!

Tema hjärtat: del 4 Grattis våra hjärtan!

Blogginlägg

  Så GRATTIS på alla hjärtans dag och jag hoppas du har följt i mina fotspår och stärkt ditt hjärta iallafall lite grann den här veckan. Här kommer hjärtelistan igen ifall du vill fortsätta – det kommer jag att göra Havregröt till frukost Gå i trappor ( eller annan pulshöjande träning) Grönt te Paranötter 4 […]