Superfoods är sprängfyllda med näring, vitaminer, mineraler, proteiner och andra hälsofrämjande nyttigheter. Att lägga till superfoods i din vardagliga kost ger dig en extra näringskick som hjälper dig att få mer energi och ork i vardagen.
1. Maca
Maca kallas även peruansk ginseng. Roten är mycket näringsrik och sägs kunna fungera som ett afrodisiakum för både män och kvinnor. Maca har traditionellt använts för att ge ökad fysisk och psykisk energi och uthållighet. Roten sägs även kunna lindra PMS och övergångsbesvär med hjälp av dess hormonreglerande egenskaper.
LÄS OCKSÅ: Lista: Fem naturliga C-vitaminbomber | Kurera.se
2. Gojibär
Gojibär är supernäring. Det innehåller femhundra gånger mer C-vitamin än apelsiner och fyra gånger mer antioxidanter än körsbär. Gojibäret innehåller även betakaroten, järn, fibrer och en rad olika essentiella aminosyror. Bäret sägs kunna motverka ålderssynthet på grund av sin höga halt av fytokemikalier, framförallt zeaxantin.
LÄS OCKSÅ: Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig
3. Chlorella
Chlorella innehåller över 60 procent protein samt alla aminosyror, vitaminer och mineraler plus alla essentiella fettsyror, inte minst omega-3. Chlorella är en blågrön mikroalg som hjälper kroppens att avlägsna gifter och tungmetaller. Algen är också gynnsam för matsmältningen och stärker immunförsvaret.
Av redaktionen
Källa: Kurera
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!