Här är sju tecken som kan betyda att din kropp behöver lite hjälp på traven, med extra vitaminer och mineraler.
1. Du är eller har varit sjuk.
2. Du har symtom så som trötthet, håravfall, naglar som skivar sig, hjärndimma eller liknande åkommor som inte är normalt.
3. Du har varit vegetarian eller vegan många år och kan ha för lite B-12 och zink.
4. Du äter lite grönsaker och frukt.
5. Du har stressat mycket under en lång tid. Då kan din kropp behöva mer B-vitamin och mineraler än vanligt, eftersom stress gör att du bränner dessa snabbare.
6. Du har problem med magen och matsmältningen. Det kan hända att du inte absorberar dina vitaminer tillräckligt bra och därför behöver hjälp av ett näringstillskott.
7. Du har problem med underaktiv sköldkörtel och kan därför behöva mer zink och selen.
Källa: Mind Body Green
Av Emma V Larsson