Att undvika när man är gravid eller har späd- och småbarn

Giftiga ämnen överförs till fostret genom modern. Spädbarn får i sig dem främst genom amning, inandning och intag av vätska. Småbarn får i sig dem på många olika sätt, till exempel genom mat och dryck, andning och krämer.

Man kan naturligtvis inte skydda sina barn helt från föroreningar, men man kan se till att de exponeras så lite som möjligt för dem. Till exempel genom att undvika följande saker:

• Blydamm, främst från industrier, keramiska verkstäder etcetera.
• Kvicksilver som finns i termometrar, vacciner och amalgamfyllningar, samt intag av fisk som innehåller kvicksilver.
• Flagor och ångor från målarfärg.
• Toxiska rengöringsmedel, giftig kosmetika och dylikt samt inandning av starka kemikalier. Försök skapa en bättre inomhusluft och använd alternativa rengöringsmedel när det är möjligt.
• Plastburkar för förvaring av mat. Använd i stället glas.
• Cigarrettrök och rökiga lokaler.
• Mögelhus och hus eller lägenheter med höga radonhalter.
• Att vistas i industriområden och dylikt med kraftiga luftföroreningar.
• Osäkra och förorenade lekplatser, sandlådor med mera.
• Nyinköpta kläder behandlade med flamskyddsmedel samt plastleksaker.
• Solkrämer, starka schampon, tvålar och lotioner som man smörjer in barn med.
• Kemikalier, pesticider, konserveringmedel och färgämnen i maten.
• Överanvändning av läkemedel. Förvara läkemedel och kosttillskott i ett barnsäkert skåp.
• Ofiltrerat dricksvatten. Vanligt dricksvatten, som inte är väl filtrerat, kan innehålla en del pesticider, tungmetaller och klor.
• Besprutad mat. Köp ekologiska produkter märkta med KRAV.

Kosttillskott som avlägsnar kemikalier
För att motverka förgiftning och ansamling av toxiska ämnen är det värdefullt med ett regelbundet intag av födoämnen och kosttillskott, som binder och avlägsnar kemikalier och tungmetaller från kroppen. Kostrekommendationerna i boken samt multivitaminer med ex­tra tillskott av vitamin C och mineraler är speciellt viktiga för gravida kvinnor och småbarn i detta sammanhang.

Av Peter Wilhelmsson