Flera studier visar att barn till vegetarianer kan få en hämmad utveckling om inte mammorna äter en noga utvald och fullvärdig kost.
Vitamin B12-brist hos barn kan utvecklas under fjärde till åttonde månaden av graviditeten, om mammorna inte får i sig tillräckligt med vitamin B12. Mammor som äter strikt vegankost eller levande föda bör inta ett multivitamin-/mineraltillskott innehållande vitamin B12 som näringsförsäkring.
Mammor som inte är strikta vegetarianer kan få i sig vitamin B12 genom att äta ägg, syrade mjölkprodukter och eventuellt fisk. Även för mammor som inte är vegetarianer är det bäst att inta ett multivitamin-/mineraltillskott med höga doser av vitaminer och mineraler under graviditet och amning.
Fakta
Texten är hämtad ur boken ”Friskare barn” av Peter Wilhelmsson.