Ny Mysore-Shala i Sthlm
Det här är så cool!
Jag ska äntligen öppna upp för Mysoremornar i Vasastan, 30 januari 2023. Vi kommer att hålla till i en supermysig shala, Mamita, som ligger på Vikingagatan 29. Varje vardagsmorgon kan du starta din dag på bästa sätt med mig, mån-fre kl 6-9.
Har du aldrig provat Yoga?
Då är du också varmt välkommen!! Den här formen att yoga och undervisa är jättebra även för dig som knappt vet vad yoga är för något. Man kan säga att ”Mysore selfpractice” är som personlig träning i grupp.
Du kommer vilken tid du vill mellan kl 6-8, byter om och rullar ut din matta. Sedan tar vi det därifrån tillsammans, steg för steg, i ett rum med yogisar som alla gör sin egen practice i sin egen takt, erfaren som nybörjare.
Jag finns där hela tiden som stöd för dig i din yoga. Och för dig som är ny, går vi igenom allt i den takt just du kan ta in beroende på hur dina personliga förutsättningar ser ut.
Tradition
Enligt tradition tränar man Mysore 6 dagar i veckan. Det första man gör på morgonen, du går upp, duschar, borstar tänderna, på med yogakläderna, ev lite varmt ingefärs te och sen till yogan. Frukosten får vänta till efter din träning.
Men Du kan själv såklart bestämma hur många dagar i veckan du vill/kan yoga. Dessa dagar kan även variera, för att anpassa livet. Men det är viktigt att vara lite dedikerad till din träning för att integrera alla hälsofördelar i dig, både mentala och fysiska.
Varför träna Mysore?
Det finns hur mycket hälsofördelar med Ashtanga Yoga som helst!! Jag personligen skriver under på att det är världens bästa ”träningssystem” på alla plan, fysiskt, mentalt och andligt.
För att nämna några konkreta fördelar
- Gör kroppen starkare, inifrån och ut.
- Bygger upp immunförsvaret
- Rensar ut slaggprodukter från muskler och organ
- Gör kroppen mer vig och flexibel
- Ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
- Ger ett inre lugn och bättre sömn
- Ökar koncentrationsförmågan
Men det måste upplevas.
Så varmt Välkommen att höra av dig till mig på bella@yogin.se Snart kommer jag även ut med min nya hemsida där du kan få veta ännu mer och anmäla dig till ditt nya 2023 ♥
Do your practice and all is coming!
