Annons

När andra förmedlar kärlek du själv inte kan uttrycka!

Hans Mebius

Mänskligt
Om emotionell intelligens som betyder mycket för individens framgångar och utveckling i livet.
5 mars, 2015

Att leta efter ord för vad man känner i djupet av sitt hjärta och beskriva det för sin älskade är inte alltid lätt. Så ibland tar jag hjälp av saker jag tycker har en bra symbolik av vad jag vill förmedla. Både själva handlingen i sig och det ändamålet förmedlar är lika stort, tycker jag.

Drömmen om att kunna sjunga och förmedla känslor med min sång är något som alltid har funnits i mitt hjärta – men det är tyvärr heeeelt kört… Men kunde jag 🙂 skulle jag sjunga och tillängna min hustru denna kärlekssång av Josh Krajcik. Så vacker att varje cell i kroppen spricker av glädje.
Så bästa man, har du inte samma ”pipor” som Josh har kan du alltid göra som jag och använda dig av en ”stand-in”. Spela upp den för din kärlek och säg: ”Så här känner jag för dig!”
Se henne samtidigt stadigt i ögonen, låt henne sjunka in i din närvaro av kärlek medan musiken slukar er båda. Lyssnar hon kommer hon förstå vad du vill säga.

Annons

 

18 februari, 2015 0

Ämnet är brännhett! På bara några dagar läste nära 200 000 människor mitt blogginlägg ”Varför kvinnor lämnar männen de älskar”*. En galen siffra… Varför intresserade sig så många kan man fråga sig. Jo, för att många upplever att just mental frånvaro är ett problem i deras relationer.
Därför känner 
jag starkt att jag vill skriva mer om hur du som man har möjlighet att få din relation att blomstra. Bara du är redo att ta till dig verktygen. Är du det? Läs då vidare.

Är du redo kan du finna verktygen för en meningsfull och givande relation och få en total utväxling av ömsesidig kärlek och respekt. Kunskapen och känslan kring att vara MAN är en utdöende kunskap, tycker jag. Men lär man sig mer om den är man en bra bit på väg. För män som inte kämpar för hitta sitt livsmål, som vågar visa sin egen sårbarhet, sin ärlighet eller som saknar förståelse för kvinnor kommer inte att få den förtjänta respekten, åtrån och tilliten från sin partner. Jag skulle vilja påstå att när din kvinna är lycklig, trygg och kärleksfull blir livet väldigt mycket mer komplett och tillfredsställande. För det du ger får du tillbaka… that´s the way it works!

Så – ÄR du redo MAN?
Jag hoppas det! För det var det här du föddes till och kvinnor älskar det! Innan du går igång och säger: ”Ja men, kvinnorna har också skyldigheter” och ”Du skriver för enkelriktat” vill jag poängtera något. Ja, det gör jag. För att jag valt att göra den vinklingen. Det här är skrivet för dig som man på en blogg som handlar om män för män… Men självklart kan nedan info appliceras på så gott som alla grupper.

Annons

Det är också möjligt att du tänker: ”Hur tusan har han mage? Han är ju man, han kan ju omöjligen veta vad kvinnor vill ha?” Det stämmer också. Det här är bara gissningar. Men gissningar utifrån erfarenhet och ett genuint intresse för ämnet.

Så släpp skepsisen och börja ta ansvar för det du kan istället. Det vill säga din möjlighet att växa som man och i rollen som partner till din kvinna. Ta tag i de punkter jag nämner nedan och skapa en förändring i ditt liv. Du är skyldig dig själv detta, i alla fall om du vill ha ut något mer – och ännu mer fantastiskt – av din relation. Men är allt frid och fröjd redan tackar jag dig istället för att du läst så här långt! Så – enough said. Nu kör vi. 🙂

Vad kvinnor vill ha av män – utifrån mitt perspektiv…

 

1. Var trovärdig – en ärlig, målsökande man är nyckeln till tilliten
Kvinnor öppnar sig fysiskt till en man som de litar känslomässigt på. Om du ljuger, fuskar, smiter eller om du är osäker på ditt värde som en man eller älskare känner hon det och kommer aldrig att helt öppna sig för dig. Utöver att vara en god människa, en god far och en allmänt trevlig kille, måste du veta vem du är och ha total kontakt med ditt syfte i livet, både i ditt arbete och med din kvinna. Vad vill du? Ta reda på det följ känslan och genomför! Kraften i en riktad man som vet vad han vill och vill gå någonstans skapar tillit.

Detta är nyckeln för att en kvinna ska lita på dig och känna det med sin kropp.

Annons

2. Lyssna – och döm aldrig så kan du höra henne på djupet
Om hon inte tror att du bryr dig om henne utanför sovrummet kommer hon aldrig lita på dig och anförtro dig med sina djupaste erotiska njutningar inne i sovrummet. Hur du svarar på de saker hon berättar om sig själv, hennes oro, arbete, hennes vänner, barnen och hennes familj bestämmer hur säker hon känner sig med dig och hur mycket hon vågar ge sig hän och skrika i extas i dina armar.
Om du inte har tid eller intresse att förstå hennes sinne kommer det att förbli stängt för dig.

Detta är nyckeln till att få ta del av hennes erotiska begär.

3. Håll henne – även när det blåser känslomässiga orkaner
Stå stadigt när hennes känslor stormar och bevisa att bland alla män är du HENNES man. Ta emot hennes känslor och håll henne tills stormen lagt sig. Kryp inte ihop, fly inte och överrösta inte henne med din ilska. Håll henne på ett sätt så hennes starkaste känslor absorberas av djupet av din kärlek.
Och även om det känns svårt – omfamna hennes kyla. Svep in henne med dig själv tills hennes rädsla och osäkerhet raderas av värmen i din villkorslösa kärlek. Var den som hon kan räkna med att acceptera och omfamna henne oavsett hur hon mår. Lugna henne genom att vara stadigt hållande tills hon kommit ut på andra sidan.

Detta är nyckeln till att öppna djupet av hennes själ och skapa trygghet i alla situationer.

4. Tacka henne – och visa glädje över hennes existens
För allt det hon gör som inte skulle hända om du var ensam, tacka henne. Hon är inte skyldig dig något så ta ingenting för givet. Ett förhållande handlar inte om att räkna poäng. Stora älskare ser relationer som 100/100 inte 50/50. Kom alltid ihåg det.
Tacka henne med dina ord, överraskningsgåvor, din beröring och – kanske mest av allt – med ögonen. Hon läser nämligen djupet av din kärlek genom närvaron och intensiteten i dina ögon.

Annons

Detta är nyckeln till få din kvinna att själv vilja ge tillbaka och uppfylla alla dina önskemål. Ha tålamod och bara fortsätt ge utan förväntningar att få tillbaka. Det kommer bästa man!

5. Berör henne – utan förväntningar
Rör vid henne ofta och utan att vilja något mer med din beröring. Ta hennes hand, pressa din mage mot hennes eller kyss hennes hals. Varför inte när du borstar hennes hår? Demonstrera genom dina handlingar att du finner henne oemotståndlig men gör det inte med förväntan om att tända henne. Bara rör vid henne ofta. Kom ihåg att inte kåt-trå henne utan att åtrå henne. Din kvinna kommer när hon är redo.
Beröring för att lirka henne in i erotisk stämning är aldrig nödvändigt när VARJE beröring du ger henne är fylld med fast kärlek. Hon kommer att vara öppen för dig hela tiden om din beröring är öppen och utan krav. Låt din beröring vara en gåva och ett bevis på din kärlek i stället för en signal om att du önskar få något.

Detta är nyckeln till att göra varje beröring avslappnande för kvinnan så hon hängivet kan öppna sig.

6. Se henne – och låt djupet av din själ skåda hennes innersta
Ta in henne i dig med ögonen. Stjäl en blick och njut av henne när hon inte tittar. Titta på henne med djup glädje när hon kommer för att möta dig – och när du håller kvinnan du avgudar i din famn, ta då chansen att titta genom hennes ögon och in i själen. Det är en blick av erkännande, acceptans, kärlek och förståelse som trotsar ord. En sådan blick rymmer en kraft bortom uttalanden som ”Jag älskar dig”. Att se henne på detta sätt går djupare, det handlar om att känna hennes sårbarhet och längtan. Efter att ha sett varje ofullkomlighet, levt genom livets påfrestningar tillsammans och ändå ha lugn och förtroende för total förståelse och acceptans.

Detta är nyckeln till att öppna hennes ögon och genom ögonen få era själar att sammansmälta i de mest intensiva stunder av älskog.

7. Begär henne – som din största mening i livet
Överväldiga henne med din kärlek, kräv henne med dina kyssar, överraska henne, dejta henne som om ni ses för första gången – och få henne att rodna av dina komplimanger. Ge henne utrymme att vara sig själv och växa där hon vill växa och vara.
Välj en kvinna som gör att du som man vill leva livet med orädd totalitet, vars existens i ditt liv gör att du vill bli en bättre människa och när du tar henne, begär henne med en passion som inte lämnar något tvivel om att det inte finns något du inte skulle göra för att göra henne till den mest nöjda kvinnan på jorden.

Detta är nyckeln till att öppna henne för dina mest intensiva passion och att ge sig hän till din riktade kraft som maskulin älskare.

8. Sluta aldrig – för det blir bara vackrare för varje dag
Fortsätt varje dag att vara: trovärdig, lyssna på henne, tacka henne för de små sakerna, rör vid henne när hon inte förväntar sig det, håll henne med din närvaro oavsett vad hon gör, begär henne varje gång som det vore den sista – och slutligen, se henne med ögonen hos en älskare som brinner.
Som en passionerad älskare slutar du aldrig att visa henne att du aldrig kommer att få nog av henne och att det aldrig kommer finnas en man så beundrande eller passionerat tacksam för vad hon erbjuder dig.

Detta är nyckeln för att väcka en kvinna vars önskan överstiger din egen, vars aptit aldrig släcks och som är övertygad om att hennes man är den största älskaren på jorden.

Min egen relation – och min hustrus gudabenådade tålamod
Mitt egna liv har förändrats mycket genom att jag jobbat oförtröttligt med ovan punkter. Det här är urgammal kunskap som JAG tycker ligger som grund för de olika polariteterna och ett positivt utfall. Det handlar inte om jämlikhet – eller ojämlikhet – mellan könen. Det handlar om hur man som man kan hitta ett större syfte i livet – med sig själv och gentemot sin kvinna.
Efter att bland annat ha gått kursen The Raw Man och fördjupat mig i dessa punkter så förändrades mitt liv. Jag såg på mig själv och min kvinna på ett helt nytt sätt. Jag förstod och såg de olika behoven och fundamentala skillnader som fanns mellan oss. Då blev relationen spännande, rolig, djup, ömsint, lekfull och mycket mer kärleksfull. Jag och min hustru har så mycket att tacka för att jag började leva mitt liv efter detta. Det blir ju nämligen ringar på vattnet… men det har du nog förstått vid det här laget.
Jag vill passa på att tacka min hustru för att hon väntade in mig. För det höll på att gå käpprätt åt helvete. Givetvis har också hon jobbat mycket på att förstå sin del – och mina behov… Men mycket börjar med att du som man tar ansvar för dig och själv gör förändringar. Likt ringar på vatten kommer energier av kärlek att komma till dig… från din kvinna!

Bokförslag: The way of the superior man – en fantastisk bok om polariteter (på engelska).

Personlig hjälp av en certifierad coach som hjälper dig att sortera i känslodjungeln

*  Kursförslag: The Raw Man – en kurs för dig som vill växa i ditt sanna väsen som man. En resa… 🙂
* Blogginlägget som gav nära 200 000 läsare något att bita i: Varför kvinnor lämnar männen de älskar
Här kan du läsa originaltexten till mitt förra blogginlägg: Why women leave men they love

 

Lycka till Man! 

Redaktionen tipsar: Gillar du denna typ av artiklar och blogginlägg? Följ Kurera på Facebook:

Dela inlägget
Annons
6 februari, 2015 0

Detta tycker jag varje man bör veta:
Kvinnor lämnar oftast sina män eftersom deras män inte är närvarande. Han arbetar, golfar, spelar tv-spel, tittar på tv, fiskar, porrsurfar, slösurfar… ja, listan kan göras lång. Dessa män är ofta inte dåliga män. De är goda män. De är goda fäder. De stöder sin familj. De är trevliga, sympatiska. Men de tar sin fru för givet. De är inte närvarande.

Män – Jag säger inte att detta är rätt eller fel. Jag berättar vad jag ser och hör. Du får bli så arg, sårad eller upprörd du vill. Din fru är inte din egendom. Hon inte skyldig dig sin själ. Hennes själ är något du förtjänar. Dag för dag, ögonblick för ögonblick. Du tjänar hennes hand med din närvaro, din ”aliveness”. Hon behöver känna det. Hon vill prata med dig om vad som är viktigt för henne och behöver känna att hon har dig närvarande. Så nicka inte artigt. Spela inte intresserad, var det. Döm inte. Och något du definitivt inte ska göra är att spela djävulens advokat. Vill du ha hennes hjärta för alltid så fortsätt läsa – och lär.

Det mest attraktiva en man besitter
Din kvinna vill att du ska känna henne. Hon vill inte ha tankspritt famlande eller snabbkopplingar med könen. Åtrå och inte Kåt-trå, kom ihåg det. Hon vill känna din passion. Den kan hon inte känna om du inte känner den.

Annons

Kan du känna din passion? Kan du visa henne den? Inte bara din passion för henne eller för sex utan även din passion för att vara vid liv. Har du en sådan passion? Det är nog den mest attraktiva ”sak” du besitter. Om du har förlorat detta bör du fråga dig själv varför? Vart tog din passion och din åtrå vägen? Ta reda på det. Hitta den. Om du aldrig upptäcker den lever du – eller ni – på lånad tid. Tyvärr – men då slösar du bort ditt och hennes liv.

Kroppen är där men tankarna vandrar iväg på annat
Du tycker att du är närvarande med din fru och försöker att lyssna på henne. Men vandrar ditt sinne iväg? Notera! När du tittar på henne, hur djupt ser du henne egentligen? Titta igen – och titta djupare.
Möt hennes blick och hålla den kvar längre än vanligt, längre än vad som kanske känns bekvämt. Om hon frågar vad du gör, tala om det för henne: Säg: ”Jag ser in i dig. Jag vill se dig djupt. Jag är nyfiken på vem du är. Efter alla dessa år vill jag fortfarande veta vem du är, varje dag. Jag känner att jag inte varit närvarande med dig på ett tag.”
Säg det bara om du menar det och om du vet att det är sant! Men gör ett ärligt försök att låta det vara sant.

Vidrör henne och förstärk närvaron
Rör henne med din fulla uppmärksamhet. Innan du lägger din hand på henne, märk känslan i handen och sedan var och hur den rör din livspartner. Lägg märke till vad som händer så fort du tar denna kontakt. Vad händer i din kropp? Vad känner du? Lägg märke till de mest subtila förnimmelser och känslor. (Detta kallas ibland mindfullness.) Berätta för henne vad du märker/upplever, ögonblick för ögonblick. Våga visa, våga pröva… och en ny kärleksdörr kommer att öppnas.

Har du inte tid? Lär dig konsten att prioritera närvaro korta stunder
Men du kanske är för upptagen. Du har inte tid för det här. Vad sägs om fem minuter? Fem minuter varje dag. Kommer du kunna åta dig det? Jag pratar inte om extravaganta middagar eller utekvällar (även om de är bra också). Jag pratar ungefär fem minuter varje dag för dig att vara helt närvarande med kvinnan du delar ditt liv med.

Handla NU! Det kommer en dag då hon inte orkar vänta på din närvaro längre
För att vara helt öppen måste du lyssna – och se utan att döma. Kommer du att kunna göra det?
Jag slår vad om att när du börjar, när du får smak och hittar ditt hjärta och närvaro, då kommer du inte att vilja sluta. För det kommer en dag då din kvinna inte orkar vänta längre på din närvaro. Det som en gång kanske fanns i börjar av er relation. En närvaro som då sa: ”Jag ser dig, jag finns för dig – här i min själ. Den närvaron som skulle – och kunde – ge en rekyl av en ocean av kärlek tillbaka. Du kanske sitter och undrar – vad var det som hände? Jag gjorde ju allt.” Ja, det gjorde du – men på sista tiden utan din närvaro.

Annons

Ändra på det.

Texten är inspirerad och omarbetad utifrån Justice Schanfarber

Redaktionen tipsar: Gillar du denna typ av artiklar och blogginlägg? Följ Kurera på Facebook:

Har du svårt med att skapa egna beteendeförändringar och vill hitta dina rätta motivationer och mål hur du vill ha din relationer? Då kan coaching vara till bra hjälp. Coachen kan hjälpa dig att hitta din rätta väg för en mogen relation. Läs mer här om coaching

Dela inlägget
Annons
5 februari, 2015 0
Därför når jag alltid målen

21 dagars utmaningen på Kurera spårade ur redan andra dagen. Jag kalkylerar alltid att misslyckas med allting jag gör. Visst låter det negativ men det är det inte. Inte för mig i alla fall. Jag resonerar att jag aldrig vet vad som kommer att hända. Vet man vad som kommer hända – ta jobbet som spåkärring! 

Motstånd och misslyckande är de bästa tillfällen att lära sig något – motsatsen till att lyckas! Ibland är man extra trög och behöver göra om samma sak gång på gång på gång. Jag är ett bra exempel på det. I förrgår drack jag 2 glas vin för jag tyckte jag var ”värd” det. Precis innan jag bestämt mig så hade jag ett resonemang med mig själv som lät så här; hmmm…väldigt gott med ett glas vin. Men ett glas kommer inte räcka så två får det bli i så fall, vill jag det? Om jag dricker två glas vin så är ändå risken att jag kommer så sova dåligt på grunda av Melatoninhalten kommer rubbas – är det värt det? Ja det är det för den här gången kommer det säkert gå bra. Två glas vad kan hända? vaknar kl 05.00 istället för kl07.00? Jag vaknade kl.02.15 och kunde inte sova mer den natten. Men jag var inte besviken mer förvånad att jag kunde kalkylera så fel på antalet sömntimmar. Men jag kunde inte veta – nu vet jag!

Varje försök är ett lyckat försök
Varje försök är ett lyckat försök att försöka!

Så, upp igen! – se misslyckandet som ett lyckat experiment

Annons

När du ser att du inte kan undvika alla fallgropar kan du plötsligt kanske börja njuta av din misslyckanden. Det gör jag allt oftare vilket gör att jag reser mig upp igen och försöker en gång till tills jag lyckas med det jag vill. Skam, skuld och andra normer lägger jag mer och mer åt sidan. Man är inte mer än människa som brukar säga vilket stämmer bra. Men allt går inte att skylla på det. Det går bra att ta ett eget ansvar utifrån lärdomarna om du väljer att göra dina misslyckanden till något bra istället. Nu är jag på banan igen och glad.

Så här gick gårdagen

  1. Giftfritt  – Full pott (nästan)
  2. Dåliga vanor – 2 glas vin och galet dålig nattsömn.
  3. Frukt och grönt – jo da massor av det
  4. Sockerfritt – check
  5. Näringsboost – check
  6. Mat – check
  7. Bra vanor – alltid!
  8. Träning – ledde gruppass Atletisk träning
  9. Mental träning – tränar detta 24/7
  10. Avslappning – ja med en sjukt bra serie…när alla andra låg och sov…njuting 100%
  11. Tog kontakt med en Certifierad coach för att få hjälp
Dela inlägget
Annons
3 februari, 2015 0

Nu har du chansen med Kureras hälsoutmaning att reflektera under 21 dagar hur du tar hand om dig. Du skall vara snäll mot själv och ge dig endast det bästa en kropp och själ kan tänkas behöva tycker jag. Vid en första anblick tyckte jag Kureras upplägg var lite snävt och enkelt. Det behövs betydligt mer än så här tänkte jag för att göra en förändring. Men när jag satte mig ner och räknade blev jag förvånad hur effektiv det var att bli uppmärksam på vad och vad man inte gör mot sig själv.

Så idag satte jag mig och räknade ut min poäng för hälsoutmaningens olika grupper: giftfritt, sockerfritt, mat, näringsboost osv. Totalt 10 olika segment som är viktiga för människan i ett grundläggande välmående.

Jag fyller snart år...
Jag fyller snart år…

Så här gick det för mig på Hälsoutmaningens första dag

Annons
  1. Giftfritt  – teflonpannan är bytt mot en rejäl järnpanna så man järnberikar maten 2poäng, Check!
  2. Dåliga vanor – Inte druckit någon alkohol, 2p, tack!
  3. Frukt och grönt – massor av poäng typ massor! Bara ”fruktsallad” som inte kunde bockas av som lördagsgodis…blev en nötblandning istället..inga poäng just där.
  4. Sockerfritt – full poäng!!! 12p
  5. Näringsboost – chiapudding va e det? Skippade smoothien igår därav lågpoängare…suck!
  6. Mat – full poäng 13p!
  7. Bra vanor – sov urdåligt hela natten bara 4 timmar..sånt händer, inte mycket att göra åt men i natt 8 tim
  8. Träning – flera saker avbockade. Tog 2 promenader, har ju lånehund just nu och körde med PT ett supertufft träningspass på förmiddagen.
  9. Mental träning – har i min almanacka på automatik att den frågar mig vilka 3 saker som jag gjort bra varje dag – bra grej! – Check!
  10. Avslappning – saknar ju bad tyvärr men duschen är nästanlika bra tycker jag. Jag gillar kaffe och tror inte jag någonsin kommer lägga av med det. En kaffe i duschen med lite lugn musik.. haha… Men att sippa på en nybryggd kopp kaffe och skön musik är faktiskt avslappning för mig i duschen. Planerar då för hur dagen skall bli.
  11. Kollat upp vilken hjälp man kan få av en certifierad coach – check på den

Summering
Så har inte räknat ihop allt än – men en hel del poäng blev det. Om man tycker att man inte lever ett hälsosamt liv eller tycker att man gör det så spelar det ingen roll. Här får man svart på vitt hur det ligger till.

Så Lycka till allihopa som kör 21 dagar till ett hälsosammare liv! Små steg är bättre än stora förändringar…

Dela inlägget
Annons
2 februari, 2015 0
Vilken ”ätstörning” har du?

För mer än 100 år sedan bestod Sverige av ca 80 bönder och baskäket var inte mer avancerat än potatis, fisk i olika varianter, bröd förstås och man följde årstiderna efter bär och fruktsäsongerna så klart. Idag är variationen säkert 1000 ggr mer med varianter som inte bara handlar om smak utan också rent mode i olika uppläggningstekniker. Kockarna har blivit kändisar och gjort en rejäl statushöjning när det kommer till själva yrket. Men en fråga som jag grunnat på ett tag nu är…varför måste alla mat smaka så gott?

Jag älskar att lag mat och är bra på det också. Kom in på kockskolan i Kristineberg gymnasium 1984 men kunde då inte pga medicinska skäl börja.
Backar man tiden 10 000 år (stenålderskosten) så kan variationen aldrig varit så stor på olika smaker då som nu. Smaklökarna fanns nog mer för att upptäcka giftig och hälsovådlig föda mer än just sitta och fredagsmysa med tacos till middag. Jag är inte någon mathistoriker men jag förvånas över kravet att det alltid skall smaka så gott och jag undrar varför?

Smaklökar som förändras vid hunger och svält!
Vi äter när vi är hungriga tror vi men de flesta har aldrig upplevt riktig hunger eller svält heller för den delen.

Annons

Vi är födda i Sverige så för många är det en okänd upplevelse men givetvis finns det barn som lider av för lite käka…lika bra att skriva det så ingen går igång på det här blogginlägget. När riktig hunger uppstår så förstärks smaklökarna och man kan tänka sig äta det mesta. Tänk bara på vad en tur på fjället eller sjön kan göra med suget efter mat och hur gott något så enkelt som burkmat kan vara då. Som oftast hinner vi aldrig komma till den situation att vi är riktigt hungriga. Ät 5-6 ggr per dag så får du ett jämt blodsocker och orkar mer vilket stämmer, men allt ska smaka gott och branschen är inte sen att haka på trenden med massor av varianter av kvarg och keso.

Den mest smaken sitter i huvudet och kan bli din orala giljotin!
Kall potatis, kokt ris, ångkokade fisk och grönsaker i olika varianter utan kryddning. Hur låter det – som en sjukdomsvistelse på sjukhuset? Vad skulle hända då med dig om du visste att din kropp skulle må absolut bäst av att äta den maten utan olika smakförstärkare av skilda slag skulle du då äta mat som inte alltid var så gott? Jag tror inte det. Föda är en av de stora basala grunderna i livet för överlevnad och som drift. Matsuget har idag blivit vad medier och omgivningarna säger att det skall vara. Är det inte snyggt upplagt, välsmakande och ”ibland” jättenyttigt så går det oftast bort. Hur kan vi gå emot vårt kunskap om vad som är bra för kroppen men inte så gott mot vad som är gott men förbannat onyttigt? Se på McDonald´s, hur lyckas de med sina helt onyttiga och innehållslösa maträtter? Är det pga folks okunskap? Ja, till en viss del men reptilhjärnan är oftast det psyket som vinner – eller som jag skulle uttrycka det: ”ätstörning”.
Men varför? När man vet att man betalar för tom mat?

Vilken ”ätstörning” är du?
Det är inte för intet som munkar i asiatiska länder lever mycket spartanskt när det kommer till mat. Man äter det som kroppen behöver och inget mer för fokuset ligger på annat som t ex att leva i nuet, odla, meditera, leva och annat. Jag tror givetvis att det de tycker den där skålen med varmt ris är riktigt god då preferensramarna inte är så infekterade med en massa smak och vad och när man skall äta vad.  Ätstörningar är oftast mentalt betingad som nog grundar sig ofta i en låg självkänsla. Jag tycker och tror att nästan alla människor har en ätstörning av något slag. Man är ledsen och tröstäter, man är gravid och får äta för två, man stressar mycket och äter snabbmat för man hinner inte annat.
Vad det än är så tror jag och tycker jag att alla borde se över sin relation till mat och varför den måste smaka, ätas i tid och otid, se ut på ett visst sätt och så vidare. Så fråga dig om du har en ätstörning? I så fall vad och varför du har den, liten som stor? Sitter det inte i huvudet?

Livet utanför tallriken – ett liv som är optimalt
Min egen matrelation till mat har pendlat väldigt mycket under åren beroende på intensiva träningsperioder, semester, separation eller något annat. Min relation har pendlat beroende på vad jag varit mental någonstans och så är det för många tror jag. Nu är det annorlunda för mig. Mitt matbegär ser inte ut som det en gång gjort. Det handlar mycket mer av vad jag känner att min kropp svarar bra på för något. Socker, mjölmat, mjölkprodukter och annat skit blir allt mer en ovanligare företeelse. Visst äter jag gott men det är inte själva ändamålet med maten längre. Den skall gynna mitt liv utanför tallriken som har väldigt mycket mer att ge än fokuset på nästa måltid hela tiden. Du kommer lyckas av två anledningar. Du blir mental uppmärksam vad som är ditt ätproblemet, du ger kroppen det den behöver för att du skall må bra.

Så här gör jag!
Citronvatten, smoothie till kl 12.00, sen vardagsmat med fokus på grönsaker, fisk och olika bönblandningar gör att min kropp är så väldigt mycket mer energifull. En känsla som är oöverträffbar. De vänner jag har övertygat om förträffligheten att fokusera på dessa saker har svårt att tänka sig annat numera.

Annons

Här några bilder på FulMat respektive Snyggomat…vilket tror du jag tyckte var absolut godast? (Läs inte bildtexten om du vill gissa 😉 )

Ful Mat
Ful Mat men supergod

 

Ganska vacker mat
Lite mer SnyggoMat…men hälften så god som ovan bild.

Sist men inte minst: det här blogginlägget handlar inte om att förringa riktiga ätstörningar med bakgrunder som är svåra att förstå om man inte upplevt dem själv. Det handlar om att lägga mer fokus på vad kroppen behöver och inte mentala, inlärda smaklökar.

Dela inlägget
Annons
Annons