Hej!

Det har blivit påsktid och redan den 18 april. Om du undrar varför jag inte har varit så mycket som jag önskat här på bloggen beror det på att jag har gått och går ännu igenom en period där jag jobbar lite väl för mycket och tiden för att vara kreativ här på bloggen har tyvärr varit för liten under mars och april.

I januari i år blev jag, som du kanske minns, ägare till en egen liten studio i Näsby park, Täby, norr om Stockholm och då jag inte tidigare drivit en studio blev det en hel del nytt att lära sig kring det. Från att bara behövt vara ansvarig för att komponera och hålla mina egna klasser på andra studion och gym, blev det plötsligt att vara ansvarig för en lokal med två rum och badrum, dess inredning och pågående drift. Jag har även inhyrda läraren hos mig som jag servar med faciliteter och som jag behöver ha en pågående dialog med angående studio. Det blev alltså en hel del mer jobb att sköta, utöver min deltids jobb inom studieadministration på Stockholms universitet och alla mina vanliga yoga- och Mindfulnessklasser. En hel massa ny arbetserfarenhet blev det också på köpet, vilket alltid är så klart en vinst 🙂

Utan att kunna förutse vilken vinter och vår som skulle komma att bli, hade jag dessutom innan jul bestämt mig för att vidareutbilda mig i Onkologisk-yoga. Ja, du läste rätt, Onkologisk-yoga är yoga som är anpassad och riktad till antingen cancersjuka yogisar eller till yogisar som har varit sjuka och är friska nu men har kvar biverkningar i kroppen av de terapierna eller behandlingar samt operationer som de behövt genomgå för att tillfriskna.

Man talar väldigt lite om detta, upplever jag. Det finns, inte alls konstigt, en vilja att lämna cancer bakom sig och gå tillbaka till sitt vanliga liv sen förr. Men tyvärr är kroppen oftast inte exakt densamma som innan sjukdomen och det finns ofta kvar ett helt kit av biverkningar som man kan släpa med i många år efter behandlingarna. Exempel av mer eller mindre kända biverkningar är muskelförlust, flera olika typer av problem med nerver, lymfödem (svullnad i kroppen till följd av försämrad lymf/kroppsvätskatransport), förstoppning m fl. Vid sidan av detta finns det även mentala biverkningar som oro och rädsla att sjukdomen ska komma tillbaka.

Vad har allt detta att göra med yoga, kan man undra?

Cirka 20 år sen startade en amerikansk yogalärare som heter Tari Prinster upp en ny yogaskola som hon kom att kalla Yoga4cancer. Tari var själv bröstcanceröverlevare men hennes livskvalitet hade halverats pga alla behandlingar hon fått genomgå för att bli frisk. Hon upptäckte att en rörelsebaserad typ av yoga kopplad till medvetet andetag kunde dels hjälpa henne med bättre blod-och lymf-flöde i kroppen, ny styrka och rörlighet men och dels genom att bli som en fristad för henne. När hon praktiserade yoga fokuserade hon nämligen bara på andning och kroppen, utan att behöva tänka på cancer och oroa sig.

Skolan Yoga4cancer har sen dess utbildat hundratals yogalärare (dock främst i USA) i denna nyskapade Onkologisk-yoga, en Vinyasa-baserad sorts yoga, starkt inspirerad av lyengaryoga som görs i ett sakta tempo med hjälp av många props dvs block, stolar, filtar mm.

Om en dryg vecka spelar jag in min prov-klass i Onkologisk yoga som fungerar som en tenta och hoppas kunna ta ut certifieringen i tid så att jag redan till höstterminen kan börja erbjuda klasser för cancertillfrisknade yogisar som ändå känner att de vill praktisera en yoga som tar hänsyn till deras nya kropp.

Är du kanske redan nu intresserad av att testa kostnadsfritt en sån klass? Skriv gärna till mig – liviwann@gmail.com – om det så reserverar jag en plats av 8 på min studio åt dig för att komma på första klassen i augusti.

Glad påsk alla!
Med kärlek,
Livia