Hej! Det har varit väldigt mycket med mig under november och nästan fram till nu. Bland annat har jag fått ta tag i min hälsa på ett mer omfattande sätt. Väldigt mycket stress orsakat av för mycket jobb och belastning kring ombyggnationen av min bostad blev helt alldeles för tungt för mig och min kropp la av på flera sätt. Men jag har som tur kunskap på verktyg som gång på gång kan hjälpa mig att trycka ner på stoppknappen och ladda om. Yoga, Mindfulness meditation, skogsbad, breathwork med flera av de tekniker som jag är utbildat i har hjälpt mig och jag är så stolt att inneha denna kunskap.! Även om jag också bara är en människa som faller för stress precis som alla andra, har jag kanske större möjligheter att självreglera både mitt nervsystem och min kropp.
Den stora nyheten som jag vill berätta om är att jag, från och med nästa år kan hjälpa flera mot stress! Den första januari öppnar jag nämligen min lilla egna yogastudio på Kryssarvägen 6B i Näsby Park! Denna lokal är egentligen redan en studio sen många år tillbaka som nu lämnas av ägaren som har flyttat från stan. Tack vare att yoga har hållits där sen länge är studio alltså fullt utrustad och redo att ta emot både gamla och nya yogisar.
Utmärkande för just Livia’s yogastudio är att det är en liten space där högst 8 deltagare kan praktisera per klass så studio är precis 100% rätt för alla oss som behöver en lugn och harmonisk plats att praktisera yoga. Här får du nästan individuellt hjälp och lyxiga faciliteter samtidigt att min mångåriga yogaerfarenhet garanterar för högsta kvalité. Tack vare att du bokar en kurs, har du inte heller behov att boka dig på klass och stressen att inte komma in på just den klassen som du vill gå på. Du har din garanterade plats hela terminen!
Studio är en oas av lugn i hjärtat av Näsby Park och nära buss och Roslagsbanan samt nära en större parkerings som är kostnadsfri att stå på.
Utbudet på yogakurser med flera stresshanteringsverktyg är stort och nästa terminen hittar du både yinyoga, en kurs med både yin, restorative och yoga nidra som jag har kallat Yoga Ro, dynamisk yoga/Hatha yoga som jag kallar för Yoga Flow. Vidare erbjuder jag Yoga mot stress som är en kurs baserad på Mindfulness Baserad Stress Reduktion, Yoga för stela män (killgrupp) och Yoga på stol för seniorer.
Du kan också boka enskilda PT-yoga timmar med mig om du vill ha individuellt hjälp med t ex rehab eller bara lära dig yoga från scratch och jag, som även är certifierad stresshanterings pedagog med kognitiv inriktning, hjälper dig också gärna med coachningssamtal.
Här nedan kan du se mitt schema och kursbeskrivningarna. Skriv gärna till mig på liviwann@gmail.com och frågor.
Varmt välkommen till en yogarik vårtermin med Livia’s yoga!
