Yrsel uppstår när hjärnan får motstridig information från balansorganet i innerörat, synen eller känseln i kroppen. När något i detta system störs, kan resultatet bli svimningskänsla, ostadighet eller karusellyrsel.
En av de vanligaste orsakerna är godartad lägesyrsel (BPPV), där små kristaller i innerörat hamnar fel. Yrselattackerna kommer plötsligt, ofta när man vrider huvudet i sängen eller böjer sig fram. Besvären är obehagliga – men helt ofarliga och går ofta över med rätt manöverbehandling.
Lågt blodtryck kan göra dig yr
En annan vanlig orsak är spänningsyrsel, kopplad till stress, muskelspänningar i nacke och käke eller brist på återhämtning. Många beskriver det som att “gå på gungfly”. Även lågt blodtryck, vätskebrist, lågt blodsocker eller för snabb uppresning kan orsaka kortvarig yrsel.
Detl kan också komma i samband med virusinfektioner, då balansnerven blir irriterad. Det ger ofta intensiv yrsel i några dagar, ibland åtföljt av illamående.
Då bör du söka vård!
De flesta typer av yrsel är alltså harmlösa. Men det finns situationer då du bör söka vård – ibland akut:
- Plötslig, kraftig yrsel tillsammans med svår huvudvärk, dubbelseende, tal- eller känselstörning – kan vara tecken på stroke. Sök vård omedelbart.
- Yrsel i kombination med bröstsmärta, andnöd eller hjärtklappning.
- Yrsel som kommer efter ett fall eller huvudtrauma.
- Långvarig ostadighet som inte förbättras, eller om du upplever att världen “vobblar” när du går.
- Plötslig hörselnedsättning eller tinnitus samtidigt med yrsel – kan tyda på problem i innerörat.
När räcker egenvård?
Har du kortvarig yrsel som du känner igen, exempelvis vid stress eller när du rest dig snabbt, kan du ofta börja med att vila, dricka vatten, äta regelbundet och undvika hastiga rörelser. Vid misstänkt lägesyrsel kan balansträning och guidningar av en fysioterapeut vara till stor hjälp.
Lyssna på kroppen
Yrsel är sällan farligt, men det är ett symtom som förtjänar uppmärksamhet. Genom att vara lyhörd för kroppens signaler och veta när du bör söka hjälp kan du både minska onödig oro – och få rätt vård när det faktiskt behövs.
6 vanliga orsaker till yrsel
1. Godartad lägesyrsel (BPPV)
Små kristaller i innerörat hamnar fel och ger korta, intensiva yrselattacker vid huvudrörelser.
2. Spänningsyrsel
Stress, oro, nackspänningar, bettspänningar eller dålig sömn påverkar kroppens balanssystem.
3. Blodtrycksfall
Särskilt vid snabb uppresning, uttorkning eller låg blodvolym.
4. Virus på balansnerven (vestibularisneurit)
Ger ofta kraftig yrsel, illamående och svårigheter att stå stadigt.
5. Lågt blodsocker eller oregelbundna måltider
Vanligt vid stressiga perioder eller hård träning.
6. Öronrelaterade problem
Inflammation, tryckskillnader eller plötslig hörselnedsättning kan påverka balansen.