Efter några timmars snöskottning var Tore Swärds tennisarmbåge ett faktum. Värken gjorde att han fick svårt att utföra sitt arbete. Med naturlig hjälp läkte inflammationen snabbt och Tore slapp sjukskrivning från jobbet.
Efter soliga semestertider är det lätt att ha glömt januaris vinterlandskap. Tore Swärd kommer dock bestämt ihåg den snöiga vintern. Taket på hans hus var täckt med ett 60 centimeter tjockt snötäcke. Tore blev tvungen att skotta.
– Det tog många timmar att hacka loss blandningen av snö och is, minns Tore. Och sen skulle jag skotta ner den tunga snömassan från taket. Efter den dagen fick jag fruktansvärt ont i armbågsleden.
Klassisk överansträngning
Läkaren konstaterade att Tore hade drabbats av tennisarmbåge – en klassisk diagnos efter tungt och ensidigt muskelarbete. Tores dagliga arbetsuppgifter involverar förvisso tungt kroppsarbete, men just snöskottningens rörelser var hans kropp inte alls van vid. Överansträngningen kom därför som ett brev på posten.
– Förutom att det är besvärligt att ha ont hela tiden fick jag problem att utföra mina arbetsuppgifter på jobbet, säger Tore. Jag bygger bland annat specialemballage med hjälp av en fem kilo tung spikpistol. Tennisarmbågen gjorde att jag fick svårt att greppa den. Jag fick använda båda händerna för att kunna hålla i den.
Grönläppad mussla blev räddningen
Läkaren föreslog att Tore skulle behandlas med en kortisonspruta, men Tore vägrade. Han är generellt restriktiv mot traditionella läkemedel och tror inte på att tillfälligt lindra smärtan med värktabletter och dylikt, säger han. Istället köpte Tore en stödjande linda till armbågen och uppsökte hälsokostaffären. Där blev han rekommenderad Glyc +Omega Plus.
– Efter en månad var värken helt borta. Rörligheten kom tillbaka och leden är mjuk och fin igen. Det känns fantastiskt bra, säger Tore glatt.
Glyc +Omega Plus är ett kosttillskott som hjälper lederna att behålla sin rörlighet. Det innehåller extrakt från den grönläppade musslan som växer i Nya Zeeland. Nyzeeländarna har länge ätit musselarten som bland annat innehåller glukosaminoglykaner och nyttiga fettsyror. Glyc +Omega Plus är dessutom förstärkt med kollagen, zink och C-vitamin för väl fungerande leder.
Trivsamma bieffekter
Tore berättar att han också har fått bukt med sin axelvärk sedan han började äta musselextraktet. Till och från i flera år hade han förr smärtor i sin vänstra axel – troligen på grund av de tunga lyften på jobbet.
– Ibland kunde jag ligga sömnlös på grund av smärtorna i axeln, men nu verkar den vara helt återställd. I övrigt har jag inte märkt av några ”biverkningar”. Det skulle väl vara att man blir pigg och glad av att vara smärtfri, skrattar Tore.
Folk är skeptiska
Både Tore och hans hustru äter musselextrakt och en del andra kosttillskott. De rekommenderar gärna vänner och bekanta, men får blandade reaktioner.
– Många är skeptiska mot kosttillskott och vill inte lägga pengar på det, säger Tore. Det är synd. Själv har jag sluppit både sjukskrivning och kostsamma läkarbesök tack vare musselextraktet. För att inte tala om att slippa smärtorna. Det är ovärderligt.
Kör så det ryker
Tore planerar att jobba till minst 67 års ålder. Han tror att han ska orka det trots att hans arbetsuppgifter är tunga. På fritiden ägnar han sig gärna åt renovering och trädgårdsarbete.
– Både min fru och jag är 63 år, men vi kör så det ryker! Är man pigg och smärtfri finns det ingen anledning till att sakta ner.
Av Maja Sönnerbo
Tennisarmbåge
Du behöver inte ens ha varit i närheten av en tennisbana för att drabbas av tennisarmbåge. Vanligare orsaker är renovering, fönsterputsning eller mycket datorarbete – sysslor som lätt bli ensidiga.
Överbelastningen orsakar en inflammation i muskelfästena och gör att du får ont i utsidan av armbågen och övre delen av underarmen. Du kan få svårt att böja handleden uppåt och att greppa saker på grund av smärtan.
Du bör vila musklerna för att bli av med inflammationen. Speciallindor kan ge stöd till leden medan du läker. Sjukgymnastik är bra för att stärka upp musklerna kring leden igen.
Tennisarmbåge liknar musarm, som också beror på överbelastning. Vid musarm är dock större delen av armen drabbad. Då har du ont från handen upp till axeln och nacken.