Atopiskt eksem är en kliande, kronisk inflammatorisk hudsjukdom där hudbarriären är dysfunktionell. Antalet personer med atopiskt eksem ökar och är vanligt i västvärlden, där ca 20 procent av alla barn och 3-10 procent av alla vuxna har sjukdomen, som kännetecknas av röd, torr, irriterad, kliande hud som ibland även vätskar.
Eksem kan orsaka följdbesvär
Symtomen leder ofta till att man kliar eller river på eksemet, vilket förvärrar symtomen och risken för infektioner. Hur mycket eksemet breder ut sig kan variera över tid. Eksemen kan även orsaka följdbesvär som sömnproblem och irritabelt humör.
Vid eksem är den vanligaste behandlingen mediciner, som antihistamin och kortisonkrämer, receptfria eller förskrivna av läkare, samt systemiska immunhämmande preparat, i form av injektioner eller tabletter, vid svårare symtom.
Men det finns fler, alternativa sätt än medicinering att lindra besvären om de är lindrigare.
LÄS OCKSÅ: Slipp klåda och eksem under armarna
Vanliga triggers för atopiskt eksem
- Torr eller kall luft
- Stress
- Frekvent attenkontakt och ökad hårdhet i vattnet
- Infektioner
- Vissa textilier, som ylle
- Mekanisk retning
- Flitig användning av tvål och andra hygienprodukter
- Brist på fukt i huden
- Olika födoämnen
- Pollen
- Luftföroreningar
- Hudburna svampar och bakterier
- Kontaktallergier (överkänslighet för exempelvis parfym)
- Faktorer som triggar klåda, som svettning och dammiga miljöer
Eftersom en vanlig trigger för eksem är temperaturförändringar och torr hud är det extra vanligt med utbrott under vintern eller när det är kyligt ute.
LÄS OCKSÅ: Hudutslag ett huvudsymtom på covid-19
Naturliga knep som kan minska symtomen:
- Kalla kompresser
- Milda eller parfymfria fuktkrämer eller lotioner
- Rödljusterapi eller ljusbehandling vid svårare symtom
Livsstilsförändringar som kan lindra
- Håll huden återfuktad: smörj in dig med en doftfri lotion eller kräm efter dusch
- Undvik kontakt med irriterande tyger som inte andas, såsom nylon, ylle och polyester
- Använd en luftfuktare i hemmet
- Håll dig återfuktad inifrån, drick tillräckligt med vatten och vätska
- Ta D-vitamintillskott
- Ta inte så varma och långa bad eller duschar
Några andra knep som kan hjälpa
- Tvätta kläder och sängkläder med doftfritt tvättmedel
- Använd en mild eller parfymfri tvål i både badrum och kök
- Bär löst sittande kläder som andas
- Duscha direkt efter ett svettigt träningspas och välj ljummet/varmt vatten istället för stekhett
- Sov tillräckligt många timmar och stressa mindre
Källa: Astma och allergiförbundet, Healthline Wellness wire (nyhetsbrev), Viss.nu, Praktisk medicin