Hej! Jag är en tjej på 20 år, 165 centimeter lång och 75 kilo. I september började jag gå ner i vikt och har nu gått ner från 88 kilo! Har precis kommit hem från två månader utomlands där tack och lov vikten inte rörde sig uppåt, inte neråt heller för den delen. Jag har alltid varit väldigt aktiv inom flera olika sporter, men då detta avtog för cirka tre till fyra år sedan gick jag upp i vikt! Nu känns det lite som att jag har hamnat på en platå.  Jag vill bygga muskler samtidigt som jag vill förlora fett och undrar om du anser att maten jag äter i förhållande till träning låter rimlig då jag samtidigt bygger muskler? Frukost: Bananpannkaka på en banan, ett ägg med en deciliter keso på och frysta bär till. Lunch: En halv kycklingfilé, en deciliter ris och massa grönsaker. Mellanmål: Cirka en och en halv deciliter keso med hallon och blåbär, ett ägg. Middag: oftast samma som till lunch. Kvällsfika: proteinshake och eventuellt även en riskaka med lite kaviar och ett ägg. Styrketränar olika muskelgrupper varje dag. Blir mindre riktigt pulshöjande träning nu för att styrka är roligare. Försöker undvika vågen, men resultat kommer så ofantligt långsamt, hur tycker du detta låter samt har du nått tips på hur man kan skynda på processen med små tips? Tack på förhand!