Annons

Jamina och Anders Gatti

PT:s och fystränare
Läs fler frågor till Jamina och Anders Gatti

Hur påverkar värktabletter effekten av styrketräning?

1 september, 2017

Hej! Hur påverkar värktabletter effekten av styrketräning? I perioder har jag ätit mycket Treo då jag inte lyckats sträcka ut nacken tillräckligt, och drabbats av spänningshuvudvärk dagen efter ett gympass. På senare tid har jag fått bukt med det som orsakar värken, men det vore ändå intressant att få veta lite om effekterna på musklerna av acetylsalicylsyra (ASA) och paracetamol (för mig hjälper endast ASA vid värk). Har förstått att substanserna kan användas som ett dopingmedel för att främja träning, men också ha en hämmande inverkan på muskeltillväxt. Vad är sant och vad är falskt?

Hälsningar Patrik

Annons

Jamina och Anders Gatti svarar

Hej Patrik!
Skönt att du fått bukt med smärtan. Smärtstillande medel är något som ökar många använder på väldigt regelbunden basis. Det många inte är medvetna om är att de kan ha rätt allvarliga effekter på din hälsa om de överkonsumeras. Din lever och dina njurar samt ditt tarmsystem tar mycket stryk av nämnda substanser. Ta en titt i bipacksedeln på en vanlig Treo och läs själv. Lägg därtill att om man lider av smärta så hamnar kroppen i ett ”fight or flight” mode vilket är katastrofalt ur hormonell synpunkt. Det innebär att din matsmältning försämras, dina muskelbyggande/fettförbrännande hormoner sjunker och muskelnedbrytande/fettbildande hormoner ökar. Så svaret är ja, att regelbundet äta värktabletter kommer att hämma din träningsutveckling.

Hälsningar Jasmina & Anders Gatti

Dela inlägget
Annons
Annons