Annons

Jamina och Anders Gatti

PT:s och fystränare
Läs fler frågor till Jamina och Anders Gatti

Vilken träningsform är bäst vid hypotyreos?

22 maj, 2019
Hej! Jag har haft hypotyreos sedan jag var tio år gammal och har medicinerat med levaxin sedan dess. Idag är jag 35. Min fråga är om det finns bättre och sämre träningsformer för någon med hypotyreos och hur mycket man bör träna och även vilken intensitet som är lämplig?
Annons

Jamina och Anders Gatti svarar

Hej,

Vi skulle rekommendera att du satsar på främst styrketräning, detta med fokus på muskeluppbyggnad. Mer muskler innebär bättre ämnesomsättning vilken annars är nedsatt vid hypotyreos. Satsa på basövningar som knäböj, utfall, marklyft, bänkpress, militärpress, dips och chins och se till att köra set som varar i 45-75 sekunder.

Med vänlig hälsning,

Anders och Jamina Gatti
Gatti Training

Dela inlägget
Annons
Annons