Carolina Eriksson svarar
Hej,
När man byter en kostplan bör man göra detta under en lång period för att se resultat, minst 3 månader. Jag tycker att du ska tänka igenom den kostplan du väljer så att du med omtanke väljer något som du kan och vill leva med i framtiden, inte bara för 3 månader. Om AIP är den kostplan som du känner att du kan fullfölja så är det ett bra alternativ men kanske liten utmaning. Du kan testa dig fram och får det ett resultat som du önskar kommer du förmodligen vilja fortsätta med denna kostplan i framtiden. Om inte så kan du ta grunderna i AIP och sedan lägga till råvaror och livsmedel som du saknar och skapa en modfierad kostplan som passar dig till 100%. Hälsningar Ulrika