Ulrika Davidsson svarar

Hej,

Jag får många frågor i detta ämne och jag förstår att det är frustrerande att gå upp i vikt och svårt att hålla vikten. Dessutom är du i en ålder där ofta klimakteriet spökar och försvårar förbränningen ytterligare. Min rekommendation är att börja följa en strikt kostplan som bygger på en lågkolhydratkost kombinerat med 5:2 och 16:8. Det är ett effektivt sätt att få igång sin förbränning då du äter olika mängd kalorier varje dag. Då vänjer sig inte kroppen och du går lättare ner i vikt.

Mitt råd är att du avsätter två månader och verkligen försöker lägga en bra planering på dina måltider och tar bort allt småätande mellan målen. Då kommer du att gå ner i vikt och även med din problematik kommer du att tappa minst ett kilo per vecka. Jag anser att det är bättre att gå ner snabbt i vikt och bli av med en stor övervikt snabbt istället för att göra projektet under en längre tid.

Hälsningar Ulrika