Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Samtycke*
Samtycke
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Måste jag sluta med rosenrot?

9 juli, 2018
Hej, jag har ätit rosenrot i två månader för jag lider av utmattningssyndrom. Men det står på förpackningen att man bara ska äta det i två månader och sedan göra ett uppehåll. Varför? Kan man inte äta rosenrot regelbundet tills man blivit bättre? Och hur länge ska jag ha uppehåll då om jag måste? Rosenroten jag äter är Arctic Root och jag äter en tablett varje morgon.
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.
Örter ska man gärna variera och inte äta under för långa perioder. Det kan vara klokt att byta ört, och exempelvis testa KSM-66, som innehåller ashwaganda. Ashwaganda minskar ner kortisolfrisättningens toppar och hjälper binjurarna i deras återhämtning. Du kan göra uppehåll med rosenrot i några månader och sedan testa igen.  Tänk gärna på att en utmattning ger låg kortisolproduktion så det kan vara en god idé att testa dina kortisolvärden för att se hur kortisolfrisättningen ser ut över dagen och utifrån det lägga upp en personligt anpassad plan. Kortisolvärdet testar du genom att göra ett labrixtest, salivtest, som mäter kortisolfrisättningen över dygnet. Utifrån dina provsvar kan man sedan lägga upp en personligt anpassad plan med örter eller om det behövs andra tillskott eller livsstilsförändringar.
Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons