Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Zink är en mineral som aktiverar kropppens parasympatiska nervsystem, vilket innebär att det är en lugnande mineral. Zink är också viktigt för att läka kroppens slemhinnor, och för optimalt immunförsvar. Dock så kan det vara svårt att ta upp zink på ett bra sätt om/när man har känsliga och dåliga slemhinnor. Detsamma gäller andra mineraler, såsom järn och magnesium, som också är svåra att ta upp om tarmen inte är frisk.

Det största avtrycket som zink gör på matsmältningsprocessen, är att det förbättrar slemhinnorna och dess läkning. Man brukar därför använda zink som kosttillskott vid tarmproblematik, och gärna tillsammans med glutamin (en aminosyra som bildas i en frisk tarmslemhinna) och exempelvis magnesium. Ett tips är att använda flytande zink, då det brukar vara lättare för tarmen att ta upp.

Jag vill även tillägga att det är viktigt att fundera på varför det finns en försämring i näringsupptaget. Hos många kvinnor, så kan det höra samman med låga hormoner och känsliga, torra slemhinnor. Andra vanliga orsaker är dålig matsmältning på grund av enzym och saltsyrabrist, dålig tarmflora eller inflammatoriska processer i tarmen. Om du vill reda ut detta djupare, så rekommenderar jag att du bokar en tid hos en naturläkare eller näringsterapeut som kan hjälpa dig med en utredning.

Varma hälsningar Zarah Öberg