Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Det låter som att du har hormonell obalans, vilket är mycket vanligt efter många års användning av minipiller, p-piller, hormonspiral eller kopparspiral. Sannolikt är det därför du har de menssmärtor och den oregelbundenhet som du upplever. Det är också vanligt att man upplever trötthet vid hormonell obalans, eftersom progesteronvärdet vanligtvis ligger lågt och på så vis minskar produktionen av kortisol. Kortisol, kroppens stresshormon som gör oss pigga och vakna, bildas nämligen av könshormonet progesteron.

Ett tips är att mäta dina hormoner i ett labrixtest som mäter hormoner och kortisol. Mätningen är i saliv, då salivprov mäter kroppens bioaktiva hormoner, till skillnad mot blodprov som mäter både inaktiva och aktiva hormoner. Det är således viktigt att undersöka orsaken till dina besvär, och mäta hormoner för att se var problemet ligger. När du sedan har fått korrekta och tillförlitlig mätning av hormoner, så brukar man balansera upp de obalanser som finns. Ett labrixtest gör man hos en naturläkare som är ansluten till den typen av labb, och det går att göra testet hemma för att sedan följa upp via telefon.

Jag är vanligtvis inte så förtjust i att man tar bort födoämnen utan att först mäta och se vad det är man är intolerant emot. Det är dock sällan att denna typ av besvär visar sig på allergitester, utan man behöver mäta födoämnesintoleranser i IgG och IgA-antikroppar. Mjölk och gluten innehåller inga näringsämnen som inte går att få via andra källor, så det viktiga är att äta gott om andra näringsrika födoämnen som till exempel innehåller kalcium. Du kan exempelvis äta chiafrön, andra frön och nötter för att erhålla kalcium. Det kan också vara klokt att se över tarmens tarmflora, för att se om detta är orsak till dina besvär. Ett tips är också att din känsliga tarm kan bero på känsliga slemhinnor på grund av låga hormoner. När man har hormonell obalans, så är det mycket vanligt att man även får problem i tarmen eftersom lågt progesteron och lågt E3 (östriol) ger känsliga slemhinnor. Då kan man uppleva att tarmen reagerar, men det kan förbättras när man balanserar upp de hormonella obalanser som finns.

Varma hälsningar Zarah Öberg