Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Sköra naglar kan bero på näringsbrister, och ett tips är att mäta dina mineralnivåer i ett urinprov. Det kallas för urinmineralanalys, och innebär att man mäter alla mineraler i ett urinprov. Denna typ av mätning är mycket bra vid sköra naglar, hudproblem, torrt hår eller håravfall. Man kan då se exakt vad som är orsak till dina besvär, eftersom man ser dina brister mer tydligt. Det ger alltid bättre resultat att veta exakt vad som saknas, och inte bara behandla generellt.
Utöver detta, så kan man prova att äta kost som är rik på kalcium, magnesium, zink och kisel. Magnesium är viktigt, då många människor har magnesiumbrist, samt att magnesium krävs för att man ska upp kalcium optimalt i tarmen. Om du inte vill ta dessa preparat separat, så kan silica vara ett bra alternativ. Silica innehåller kisel och är mycket bra start vid besvär med sköra naglar. Om det inte fungerar, så hade jag rekommenderat att du tar kontakt med en naturläkare som kan hjälpa dig att se om det förekommer andra näringsbrister. Sköra naglar kan bero på många orsaker, och kan även vara symtom på andra besvär.
Varma hälsningar Zarah Öberg