Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Bör jag sluta dricka rödbetsjuice när jag har högt glukos?

8 juli, 2025
Jag har högt glukos men inte diabetes. Jag undviker därför socker men älskar rödbetsjuice och såg till min förskräckelse att min ekologiska rödbetsjuice innehåller 8 gr socker per 100 ml! Hur gör jag nu? Bör jag sluta dricka ca 2 dl/dag? Är så rådvill och hoppas att du som är så kunnig kan hjälpa mig?!
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Det stämmer att rödbetsjuice innehåller mycket socker, men ofta dricker man väldigt lite och det ger positiv effekt på andra sätt i kroppen, exempelvis genom ökad kväveoxid (från nitrater) och förbättring av kroppens blodcirkulation. Jag tror därför att det beror lite på hur du äter och lever för övrigt. Om man har väldigt svängande blodsocker, så kan det säkerligen hjälpa att ta rödbetsjuicen tillsammans med en ordentlig måltid. Alternativt, om det blir för mycket socker, så kan man även använda rödbetspulver eller andra sätt, så att man även får med rödbetans fibrer och på så vis inte får samma blodsockerhöjning. Det viktiga är att du undersöker varför du har högt blodsocker, och om det finns viktiga förändringar som krävs i din kost eller övriga livsstil.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons