Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

En viktig fråga är  varför du har torra slemhinnor. Det kan bero på låga könshormoner och då särskilt låga värden av östriol (E3). I kroppen har vi 3 östrogener, och dessa ska konverteras korrekt sinsemellan. När man får låga värden på östrogen generellt, eller låga värden på endast E3 så uppstår torra och känsliga slemhinnor, torr hud och torrt hår. Detta går att mäta i salivprov hos en naturläkare som är kunnig på just hormoner.
Många blir hjälpta av havtorn men det är viktigt att se över dina hormoner om det är det som är orsak, just för att erhålla en långsiktig behandling.

Du har rätt i att om man äter för mycket omega-6, så blir det en obalans gentemot omega 3. Tidigare fick vi i oss mer omega-3, då djuren åt den föda som de behöver för att skapa omega 3-rikt kött och ägg. Ett exempel är en ko, som behöver äta gräs för att det ska bli bra nivåer av omega-3 i köttet. Detsamma gäller en fisk, som behöver äta småfisk och alger för att få den omega-3 som den behöver. Och en höna, som behöver äta frön och daggmask för att få omega 3-rika ägg. När djuren får kraftfoder istället, så blir det omega 3-fattigt kött och omega 3-fattiga ägg. Detta gör att vi människor generellt får i oss mindre omega-3 än tidigare, samtidigt som vi äter mycket växtoljor i kosten. Om just du har behov av omega-3 eller omega-6 kan vara svårt att säga, eftersom jag inte vet hur du äter och lever. Ett tips är därför att mäta dina fettsyror exempelvis hos artic med. Då kan du se exakt behov och balans mellan olika fettsyror.

Ett annat förslag, om du inte vill mäta dina fettsyror, är att lägga till lite högre dos av omega-3 om du vill använda dig av havtornsolja eller svartkumminolja Detta eftersom havtornsolja och svartkumminolja är rika på just omega-6.

Varma hälsningar Zarah