Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Även barn och spädbarn har behov av K-vitamin, och det bildas naturligt i tarmen från tarmens bakterieflora. Du borde alltså kunna ge D-vitamin med K-vitamin även till barn, men du behöver se över hur mycket beroende på barnets ålder. Och det beror också på kosten och tarmhälsan, då det som sagt bildas i tarmen.

Det finns ingen fastställd rekommenderad daglig dosering av K-vitamin, utan det som rekommenderas är 1 µg (mikrogram) per kg/kroppsvikt, Det står tex på livsmedelsverkets hemsida att barn mellan 7-11 månader behöver cirka 10 ug vitamin K, att barn mellan 1-3 år behöver cirka 15 ug, att barn 4-6 år behöver 20 ug och att barn 7-10 behöver 30 ug per kg. Därefter är det olika rekommenationer beroende på ålder och kön. Detta är dock rekommenderad daglig intag, och vid brister så kan doserna behöver ligga högre. Alla doseringar beror på vad personen har för värden, oavsett om det är en vuxen eller ett barn.

Barn har också behov av D-vitamin, och där är min rekommendation att mäta D-vitamin och dosera utifrån behov.

Varma hälsningar Zarah Öberg