Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga,

Jag skulle rekommendera dig att prova järn i flytande form, då det kan vara så att du inte tar upp järn korrekt. När man har lågt järn, så kan det bero på att slemhinnorna i tarmen är känsliga och då ser man ofta det på järnvärdet eftersom järn är svårt för tarmen att ta upp. Slemhinnorna kan bli känsliga av olika anledningar, såsom låga hormoner, födoämnestintoleranser eller dålig tarmflora. En följdfråga hade alltså varit hur gammal du är, hur din tarm fungerar, och om du är kvinna med andra områden med känsliga slemhinnor. Oavsett, så brukar det vara lättare för tarmen att ta upp järn som är flytande, så ett tips är att prova med järnsaft och se hur det fungerar.

Jag vill också påtala att de symtom du beskriver, såsom håravfall, yrsel, koncentrationssvårigheter, trötthet och huvudvärk med mera även kan vara symtom på hormonell obalans, med låga värden på hormoner som progesteron, alla tre östrogener (särskilt brist på östriol, det sista steget i östrogenomvandlingen) och kortisol. Låga värden på östriol och progesteron kan i sin tur ge känsliga slemhinnor, vilket ger sämre upptag av järn. Min rekommendation är därför att du undersöker detta vidare tillsammans med en naturläkare eller näringsterapeut som är kunnig på hormoner och näringsbrister.

Varma hälsningar Zarah Öberg