Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur kan jag bli av med min hormonella akne i ansiktet?

23 november, 2018
Hej! Jag är en tjej på 28 år och är tvåbarnsmamma. Jag har till och från sedan tonåren haft problem med finnar i ansiktet men inget jag lidit av.  Efter att jag fick mitt sista barn som snart blir fyra år har jag haft väldiga hormonella problem i ansiktet. När jag ska ha mens eller ägglossning så får jag finnar/bölder kring hals, käkbenet och kinder. Detta pågår hela tiden för det startar ungefär en vecka innan mens eller ägglossning kommer och hinner aldrig läka ordentligt. Jag har provat olika bra hudvårdsprodukter under längre perioder. Jag äter D-vitamin, Zink, Omega-3, Nattljusolja, Vitamin B5 och har gjort de nu under en längre tid men tycker inte att det hjälper. Jag är otroligt besvärad av detta, det gör otroligt ont i ansiktet och humöret blir allt sämre när bölderna kommer. Jag har inga preventivmedel. Jag äter sunt och tränar mycket. Jag jobbar nattetid så det kan bli dåligt med sömn ibland, men jag började jobba natt för cirka ett och ett halvt  år sedan. Jag skulle vara så oerhört tacksam om jag kunde få hjälp hur jag ska försöka gå tillväga för att bli av med dessa jobbiga besvär.  
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.
På din beskrivning så låter det om att du har en hormonell obalans, och då är det viktigt att se över alla värden för att på så vis kunna balansera upp hormonerna korrekt. De tillskott som du nämner är alla väldigt bra, men de behövs ofta mer än så om man har hormonell obalans. Min rekommendation är att du kontaktar en näringsterapeut som kan hjälpa dig att ta ett labrixtest, ett salivtest, som visar den hormonella balansen. Det som är viktigt för dig att mäta är östrogen och progesteron. Vid de besvär som du nämner så är det vanligt att det finns en östrogendominans vilket innebär att progesteron ligger för lågt. Man behöver därför se över båda dessa värden och sedan lägga upp en personligt anpassad plan.

Varma hälsningar Zarah Öberg

 

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons