Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

Progesteron är förstadie till flera andra hormoner, såsom östrogen, testosteron och kortisol. I och med att det är ett förstadie till kortisol, så påverkas det av stress och långvarig utmattning. Generellt så kan man säga att kortisol frisätts vid stress och efter att du haft hög frisättning under lång tid, så blir binjurarna utmattade och det finns för lite material till att även producera tillräckligt med progesteron. Du har alltså helt rätt i det du skriver.

Binjuretillskott, binjurestöd är väldigt effektivt när binjurarna är utmattade, men det är viktigt att även se över resterande hormoner samt att man arbetar med en livsstilsförändring så att orsaken till besvären inte finns kvar. Binjurestöd gör att kroppens egna produktion inte behöver arbeta lika hårt, eller som i vissa fall då binjurarna har börjat producera för lite kortisol, så hjälper de till att fylla kortisolets tomrum. Det viktiga är att inte ta tillskotten och fortsätta som vanligt. Om man fortfarande stressar eller oroar sig och på vis har hög produktion av kortisol, så hjälper inte binjurestöd mer än som en tillfällig lösning. Samma sak med progesteron. Jag uppskattar bioidentisk progesteronkräm väldigt mycket och har sett den göra stor skillnad för kvinnor (och även för män).

Det viktigaste är att ta reda på hur din egen produktion ser ut så att du får rätt dosering både av binjurestöd och av progesteronkräm. När man tillför hormoner så brukar kroppens egna produktion gå på sparlåga, men min erfarenhet är att den går tillbaka till det normala efter att man har avslutat sin supplementering, förutsatt att bristen inte beror på skadade organ eller svår näringsbrist.

Min rekommendation är att du bokar en tid för konsultation hos mig eller någon annan näringsterapeut, då det är viktigt att se över dina nuvarande värden och jag skulle också vilja gå genom din livsstil för att se varför din egen produktion är låg. Det allra bästa är att ta ett labrixtest, det vill säga ett salivtest som visar din kortisolkurva över dagen, samt dina progesteronvärden. På så vis kan man lättare sätta en exakt rekommendation som utgår från just din situation. Sen kan man supplementera med binjurestöd och bioidentisk progesteronkräm under en tid för att du ska få upp dina värden och låta kroppen få chans att återhämta sig.

Varma hälsningar Zarah Öberg.