Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur kan man minska risken för bråck?

31 januari, 2026
Hej Zarah! Jag har en fråga om bråck, vad det beror på samt vad kan göras för att minska risken för nya bråck. Min pappa är pensionär och har sedan 2 år navelbråck och nu senast tiden även ett ljumskbråck. Vi ska ha möte med en kirurg, och överväger en operation. Viss mat verkar göra att han blir sämre och bråcket svullnar upp och han får ont. Jag har försökt att läsa på och förstå vad som kan ha orsakat det här. Tunga lyft och kollagenbrist verkar vara två möjliga saker. Han har också gjort en strålbehandling för många år sedan som påverkat magen. Han är förtjust i kolhydrater, skulle candida kunna påverka dessa bråck? Eller kan det vara läckande tarm, skadad av gluten eller födoämnesallergi? Hur skulle du angripa den här typen av problematik? Ser fram emot ditt svar! Varma hälsningar
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Vid problem med bråck, så skulle jag rekommendera att prova dagligt tillskott med kollagen och elastin, samt att ni försöker reda ut vilken mat som påverkar hans symtom på ett negativt sätt.

Det kan såklart vara bra att minska på kolhydrater om han har högt intag av kolhydratrik mat, samt undersöka om det förekommer läckande tarm eller candida. Detta kan man dock inte besvara utan att veta mer och gå igenom sjukdomsbilden, samt att det i vissa fall så kan krävas provtagning.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons