Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga
Koppar är en oxidativ mineral, som är viktig att inte överdosera. Utifrån det perspektivet, så skulle jag inte rekommendera att använda koppar som kosttillskott om du inte är säker på att koppar ligger lågt. Det bästa är att mäta dina kopparnivåer i en urinmineralanalys, där man även ser nivån av zink samt balansen mellan dessa mineraler. Om du inte vill mäta, så skulle jag möjligen ta zink som kosttillskott och samtidigt tillföra mer kopparrik kost. Men att lägga till koppar som kosttillskott ska man aldrig göra om värdet inte är bevisat lågt och att det verkligen finns ett behov av koppar.
Varma hälsningar Zarah Öberg