Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Hur mycket koppar behöver jag?

8 maj, 2025
Skall prova zink 50 mg mot min akne, men hur mycket koppar behöver jag då tillsätta?
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Koppar är en oxidativ mineral, som är viktig att inte överdosera. Utifrån det perspektivet, så skulle jag inte rekommendera att använda koppar som kosttillskott om du inte är säker på att koppar ligger lågt. Det bästa är att mäta dina kopparnivåer i en urinmineralanalys, där man även ser nivån av zink samt balansen mellan dessa mineraler. Om du inte vill mäta, så skulle jag möjligen ta zink som kosttillskott och samtidigt tillföra mer kopparrik kost. Men att lägga till koppar som kosttillskott ska man aldrig göra om värdet inte är bevisat lågt och att det verkligen finns ett behov av koppar.

Varma hälsningar Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons