Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Min första tanke är att man skulle behöva reda ut varför du har IBS och var som är dess orsak. Denna typ av besvär kan ha så många olika orsaker, såsom felaktig tarmflora och kost men även stressrelaterade orsaker. Det är inte helt omöjligt att dina besvär med tarmen hör ihop med ditt höga kolesterol, särskilt om dina besvär är stressrelaterade.

Jag ska förklara hur jag tänker. Om du stressar så kommer din tarmflora att påverkas negativt, men vid långvarig stress så kan tarmen även påverkas om kortisolvärdet blir lägre och det uppstår en utmattning. Kortisol är kroppens stresshormon och det har som uppgift att hålla oss pigga och alerta, men det hjälper även till med att styra kroppens salter, hålla ordning på tarmens rörelser och det håller nere inflammatoriska processer och hjälper oss att hantera stress. När vi utsätts för långvarig stress och utmattning, så kommer det bli svårt att behålla en god tarmflora men även att ha fina och fräscha slemhinnor i tarmen. Detta kan även påverkas av låga könshormoner, om du är i den ålder där du är på väg in i klimateriet eller om du redan har passerat menopaus. Slemhinnorna påverkas väldigt mycket av östrogen, och då särskilt östriol (E3) som krävs för återfuktade och fina slemhinnor. Eftersom hela matsmältningssystemet består av slemhinnor, så påverkar även låga könshormoner. Min rekommendation är alltså att undersöka dina könshormoner och ditt kortisolvärde, samt se över din tarmflora. Min favorit bland probiotiska tillskott är Greatlifes flora plus, som innehåller 16 probiotiska stammar.

Algomega går absolut att lägga till om du tror att du har för lågt intag av omega 3. Jag är väldigt förtjust i algolja och det enda viktiga är att se till att det finns de näringsämnen som krävs för att konvertera vegetabiliska oljor till animaliska. För detta krävs zink, magnesium och B-vitaminer.

För att förklara mina tankar om hur detta hör samman med kolesterol, så är det viktigt att förstå att kolesterol är förstadie till kortisol och könshormoner. Med tanke på dina tarmbesvär, så låter det som en hormonell problematik, och när man har haft långvarig stress så krävs högre produktion av kortisol och därmed också högre produktion av kolesterol. Kolesterol kan såklart öka vid intag av kolesterolrik kost, men det är vanligt att kolesterolvärdet ökar för att kroppen behöver mer kolesterol när stressen ökar. Min rekommendation är att se över din livsstil och fundera på om du kan minska på din stress och öka tid för återhämtning och lugn. Om du upplever att du inte har stress, så är det klokt att se över om ditt sockerintag är högt, då högt kolesterol ofta hör samman med stress eller högt sockerintag.

Varma hälsningar Zarah Öberg