Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga
Zink kan påverka positivt vid herpes eftersom det stärker immunförsvaret på naturligt sätt. Man kan givetvis överdosera även zink, men det brukar inte vara så vanligt att man har för högt zink, utan snarare att zink ligger lågt och att dess antagonist, koppar, ligger högt. Zink, magnesium och B-vitaminer förbrukas nämligen vid stress. Det är alltså sällan så att zink i rekommenderad daglig dos skulle kunna vara dåligt, men om du vill veta helt säkert så är det allra bästa att testa  hur ditt zinkvärde ligger.
Jag antar att det är zink från Great Earth som du hänvisar till i din fråga, eftersom den heter super zink och innehåller 25 mg per rekommenderad daglig dos. Det kan absolut vara ett alternativ att prova det, och om du inte får effekt så kan du göra en hårmineralanalys och se hur dina zink-värden ligger samt om du kanske behöver högre dos.
Om du inte upplever effekt så kan du även testa zink drink, som är flytande zink. Det är nämligen lite komplext, för zinkupptaget försämras vid zinkbrist, och om man har en dålig tarm, så brukar zinkupptaget vara försämrat. Det är mycket lättare för tarmen att ta upp flytande zink.
Det är svårt för mig att säga hur du ska agera vid graviditet, eftersom man inte får ge en behandlande rådgivning för gravida, enligt svensk lag. Dock, så är det generellt inte farligt att äta näringsämnen under en graviditet, så länge de är i rekommenderad daglig dos, och att man kontrollerar sina värden innan så att man vet hur de ligger.
Det är viktigt för både dig och fostret att du har goda nivåer av alla mineraler och vitaminer både under graviditeten och efter då du ska amma och orka med sömnlösa nätter.
Varma hälsningar Zarah Öberg