Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga

Citrusfrukter kan ha kraftfulla blodtryckssänkande effekter men generellt så är det grapefrukt, lime, pomelo och pomerans som man gärna bör undvika. Ett tips är dock att testa matsmältningsenzymer när du har besvär med magkatarr. Ett annat tips är att dricka kamomillté mellan måltiderna för att lugna ner slemhinnorna, men kamomill är lugnande och kan också ha en sänkande effekt på blodtrycket.

Rekommendationen här är alltså lite beroende på hur ditt blodtryck ligger men jag rekommenderar verkligen att du testar matsmältningsenzymer vid besvär med magkatarr. Tänk också på att tugga maten noga, sitta ner och äta i lugn och ro och att du undviker stress och mat som irriterar slemhinnorna. Det kan också vara värt att fundera på varför slemhinnorna är irriterade, och ibland kan det höra samman med låga könshormoner vid klimakteriet eller efter lång tids stress.

Varma hälsningar Zarah Öberg