Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

Magnesium är lugnande för nervsystemet (aktiverar det parasympatiska nervsystemet) och har således en avslappnande effekt. Det är ingenting som borde krocka för dig, men det är bra att tänka på att ta magnesium på kvällstid eftersom det gör kroppen mer rofylld och trött. En bra ide är att ta dina läkemedel vid en annan tidpunkt på dagen, så att du inte tar dem samtidigt men jag har inte hört att de skulle krocka med varandra. Börja med en rekommenderad daglig dos, och om du sedan vill öka upp dosen ytterligare så kan du göra det successivt med upptrappning.

Vad gäller blodtrycket så vill jag bara inflika att högt blodtryck ofta kan avhjälpas naturligt genom att man minskar ner på sockerintaget. Tänk också på att välja ett riktigt bra havssalt som till exempel celtic salt, eftersom det har en naturligt god balans mellan natrium och kalium. Högt blodtryck kan även må bra av ett ökat vätskeintag så testa gärna att drick lite extra mycket vatten om du inte redan gör det. Och glöm inte att motionera regelbundet, för både hjärta och blodtryck.

Varma hälsningar Zarah Öberg.