Annons
Annons

Zarah Öberg

Näringsexpert

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Medlem i SNLF, kostrådgivare, hälsopedagog, ayurvedarådgivare, näringsterapeut, fytoterapeut samt mental tränare, NLP Trainer, ICC-coach, yogalärare, Qi Gong-coach och journalist. 

Utöver det har Zarah fem års högskole- och universitetsutbildning inom medicin, farmakologi och miljömedicin, är utbildad inom kinesisk medicin, indisk medicin, näringsmedicin, holistisk medicin, energimedicin, naturmedicin, kinesiologi och mycket mer. Zarah Öberg är en av landets mest anlitade föreläsare och utbildare och hon driver en egen näringsterapeutisk klinik.

Zarah driver även flera hemsidor inom hälsa, kost, personlig utveckling och medicin och skriver för flera av Sveriges medier. Zarahs hemsida är zarahssida.se.

Läs fler frågor till Zarah Öberg
Stäng

Ställ din fråga till Zarah Öberg

Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Detta fält är dolt när formuläret visas
Samtycke*
Samtycke
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Kan jag ta ett proteinpulver för att få bättre resultat av träningen?

28 april, 2016
Jag är en 16-årig tjej som har styrketränat i ca 1,5 år. Är ganska dålig på kondition men det ska jag förbättra. För ca 2,5 år sedan så opererade jag hjärtat och läkarna säger att det ser bra ut men jag har ett litet läckage, dock inte större än vad som är vanligt. Jag vill få mer resultat av min träning och har därför funderat på proteinpulver. Tror du att det kommer påverka mitt hjärta negativt på något sätt? Har du tips på bra proteinpulver?
Annons

Zarah Öberg svarar

Hej och tack för din fråga.

Så som jag ser det så borde inte proteinpulver påverka dig negativt så länge du köper ett proteinpulver som är naturligt och utan tillsatser. Protein får du annars via maten du äter, så det är högst naturligt. Och dessutom bra för både träning och läkning. Var noga med att inte överdosera bara, eftersom protein, liksom allt annat, är bra i viss mängd. Det är också bra att tänka på att ta omega-3-fettsyror och att du kompletterar med mineraler för läkning och god hälsa. Naturliga proteinpulver finns till exempel från Helhetshälsa, Holistic eller liknande märken, som är måna om att ha rena produkter i sitt utbud.

Varma hälsningar
Zarah Öberg

Dela inlägget
Annons
Annons
Annons
Annons